Möödunud sajandi keskel oli HCG toidu süsteem väga populaarne. Selle arendajaks on dr. Albert Simeon, ja pärast tema surma Anat Stern jätkas aktiivset toitumise edendamist. Mis on selle olemus - selles artiklis.
Dr Simeoni dieedi kirjeldus
Oma toitumisalase süsteemi arendamisel järgis arst eesmärki kasutada neid rasvaparte, mis on "vihmasel päeval" inimkehas ära tõrjutud. Ta uskus, et kui te sundite keha sööma nende säästude arvel, võite saavutada kaalukaotuse, kuid selles korioonses gonadotropiinis - hormoonis, mida nimetatakse "rasedate hormooniks", kuna seda toodetakse ainult naiste kehas. Arst arvas, et ta suudab aktiveerida rasvade põletamise protsessi, mis koos madala kalorsusega dieediga toob kaasa uskumatu tulemuse.
Kuid täna ei saa osta hormooni hGG vaba müüki. Teise võimalusena võib Dr Simeonide koos Anat Sterni toitmise ajal võtta homöopaatilisi tiluseid hormooni minimaalse annusega või hCG koostisosade aminohapetega.
Toitumise etappid:
- Esimesed kaks päeva kulutatakse toitainete ja toksiinide puhastamiseks puu, köögivilja ja rasket jooki söömise teel.
- Järgmised kaks päeva laaditakse: salenemine võtab vastavalt juhistele tilgad ja sööb kõige rohkem kaloreid. See on puhtalt psühholoogiliselt vajalik, et aidata järgmistel päevadel piiranguid ellu jääda.
- 21-40 päeva jooksul peaks igapäevane toitumine sisaldama mitte rohkem kui 500 kcal. Kestus määratakse sõltuvalt sellest, millist mõju kavatsetakse saada. Jätkatakse kooriongonadotropiini vastuvõtmist.
- Kolme päeva jooksul vähendage tilga vastuvõtu nulli. Toit on sama.
- Kolme nädala jooksul suurendage oma dieeti kalorite sisaldusega järk-järgult 1500-1800 kalorit päevas, vältides magusate ja tärklisetoodete tarbimist.
- 21 päeva taastumisperioodil on soovitatav järk-järgult sisestada toidust süsivesikud . Esmalt üks kord nädalas, siis kaks korda nädalas ja kolmandal kasutage neid mugavalt.
Lubatud tooted
Dr Simeonide toitumisharjumuste koostamisel ei saa te kõik toitu süüa. Päeval on vaja süüa 100 g rasvavaba liha, kala, mereande või kodujuust. Samuti on näidatud üks portsjon köögivilja ja üks portsjon puu. Sulgege leiba või terve leiva kogus 40 g.
Dr Simeonide toitumisharjum Anat Sterniga
- Hommikusöök : tass kohvi 1 spl. l piima ja leiba.
- Lõunasöök : on vaja võtta poolvalgustoodet normist poole võrra köögivilja normidest. Näiteks lõunale keedetakse kana rinnatükid ja valmistatakse värsketest köögiviljadest salati, õhtusöögiks kala hautatud köögiviljad või vastupidi.
- Snack : serveeritakse puuvilju. Võite jagada kaheks ja süüa esimesel poolel teise hommikusöögiks või kui soovite. Selleks, et olla selge, on osa kogus, mis asetatakse kokkupandud peopesadesse.
- Õhtusöök : kala koos hautatud köögiviljadega.
Nagu juba mainitud, sõltub Dr. Simeoni dieedi liikumine Anat Sterniga sellest, kui palju lisatasusid kavatsetakse välja visata. Kolmanda etapi kestust saab muuta, kuid see ei puuduta kõigi teiste etappide kestust. Lisaks sellele toitumisalasele süsteemile on see, et kaalu kaob üsna kiiresti, spordi jaoks ei ole vaja minna ja HCG-d lakkavad pidevalt nälg, ärritus ja väsimus. Kuid arstide prognoosid ei ole nii optimistlikud. Arvatakse, et selline toit võib organismile kahjustada, põhjustada toitainete vähesust, põhjustada minestamist, pearinglust ja rõhu langust. Kõige raskem on seedetrakt, kus haavandid ja erosioon hakkavad sageli arenema.