Toitumise kontrolli kaotus on psühholoogiline haigus, mida nimetatakse "bulimiaks". Kõige sagedamini mõjutab see inimesi, kes hävitavad oma keha erinevate toitumisharjumustega. Pärast nädala möödumist nälgist lagunevad nad ja hakkavad sööma kontrollimatutes kogustes. Ja siis, et vabaneda saadud kilodest, juua lahtistid, kutsuda esile oksendamise või väljaheited keha ületamatu füüsilise koormusega. See haigus võib põhjustada närvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi häireid, häiritud immuunsust, aneemiat, vitamiinipuudust ja ainevahetushäireid.
Kuidas toime tulla bulimiaga ise?
Kui buliimia avastatakse, on vaja kohe alustada ravi, eelistatavalt spetsialistide abiga. Kui otsustate bulimia ise ravida, peate mõistma, et selline ravi vajab integreeritud lähenemist. Kui haigus on jõudnud tähelepanuta jäetud staadiumisse, teostatakse ravi ainult arstide pideva järelevalve all olevas haiglas ja psühholoogi suhtlemist ei saa vältida.
Et mõista, kuidas võidelda bulimia ise, peate järgima mõnda reeglit. Esiteks tasub kirjutama söömise ajakava. Teiseks peate lõpetama toidu jagamise "hea" ja "halva" jaoks. Kui soovite mõnda kalorset toitu, võite seda süüa, kuid ainult väikestes kogustes. Kolmandaks on tähtis mitte unustada hommikusööki. Võite alustada päeva müsli ja puuviljadega.
Kui küsiti, kuidas bulimia üksinda ravida, pole ühtegi vastust. Kuid lisaks ülaltoodud eeskirjade järgimisele peate regulaarselt ennast tundma panema positiivsete emotsioonidega ja elama täieliku elu. Suurepärased on suhted sõpradega, käsitöö, tantsimine, spordialad või muud ettevõtted, mis võivad tuua rõõmu ja tähelepanu kõrvale.