Paljude inimeste jaoks on maasikad ja maasikad kaks täiesti erinevat marju. Botaanika jäljendab seda müüti: maasikad ekslikult nimetatakse aia maasikateks marjade spetsiifilise sfäärilise kuju tõttu, mis sarnaneb "mugulatele".
Mis on kasulik maasikad ja maasikad?
Eksperdid märgivad metsa maasikate suurt kasu. See on rikas glükoos, sahharoos, askorbiinhape , karoteen, pektiin. Samuti sisaldab see eeterlikke õlisid ja palju kasulikke happeid. Kõik see võimaldab marja seista mitte ainult samal tasemel toiduainetega, vaid ka kasulikuks isegi allergilistele inimestele.
Edukate arstide - dermatoloogide ja kosmeetikutega kasutage maasika marju, et eemaldada fremikke, naha pleekivid, ekseemi ravimine ja ilmajätmine. Kreemile lisatud maasikaekstrakt on nahale kasulik, toidab ja pehmendab seda.
Maasikad - aia maasikad - ka kiidelda suur hulk happeid (spetsialistid pakuvad eriti foolhapet). Oma koostises, aga ka metsamarjades on kiudaineid , rauda, mangaani, tsingi ja kroomi elemente. Kuid see on peaaegu kaks korda magusam, sest sellel on rohkem sahharoosi. Arstid soovitavad süüa suvel vähemalt 3 kilogrammi marju, et tasakaalustada kõigi vitamiinide ja toitainete sisaldust kehas.
Maasikate ja maasikate vitamiinid
Marjad sisaldavad järgmisi kasulikke aineid:
- C-vitamiin - tugevdab immuunsust, võitleb vähirakkude vastu, soodustab kollageeni moodustumist, alandab kolesterooli, tugevdab südame lihaseid ja veresooni;
- raua ja vitamiin B9 - vältida aneemia arengut, osalevad kardiovaskulaarhaiguste ennetamises;
- B-rühma vitamiinid - suurendavad organismi vastupidavust, tugevdavad närvisüsteemi, parandavad seedetrakti ja nägemisorganite aktiivsust;
- A-grupi vitamiinid - suurendab immuunsust, pärsib vähirakkude arengut, soodustab keha "noorendumist", parandab nägemist.
- vitamiinid K, E - nende tähtsus - maasikas - mängivad olulist rolli: K-vitamiin - sünteesib punaste vereliblede moodustumist, suurendab vere hüübivust, E-vitamiin - parandab naha, juuste ja küünte seisundit.
- D-vitamiin - tagab luukoe nõuetekohase arengu, varhiidi ennetamise.
Mis on parem, maasikad või maasikad?
Mõlemat sorti marju saab kasutada ravimite võitluses nõrkustega, kuid igaüks neist omakorda. Nii näiteks maasikad võitlevad kesknärvisüsteemi häiretega, kollatõbi, kurguvalu, hemorroidid. Maasikas, mis omakorda aitab kaasa seedetrakti, neeru ja urogenitaalse süsteemi haigustele, suurendab immuunsust.
Nii maasikad kui ka maasikad erinevad oma eelistest, maitsest, aroomist ja toiteväärtusest. Kuid rahvapaigijad on oma vastuses küsimusele, mis on kasulikum kui maasikad või maasikad? Nad hindavad metsamarja kõrgemat, kuna sellel on palju ravimtaimi.