Psühholoogia ja teiste suundade uurimisel on paljud huvitatud sellest, et see on katarsus. See kontseptsioon ilmus Vana-Kreeka filosoofias. Seda kirjeldatakse kui pika iseloomuga ägeda negatiivse kogemuse protsessi, kuid kui see jõuab tipppunkti, muutub see positiivseks.
Mida tähendab katarsus?
Mida tähendab katarsus, sõltub terminist, milles terminit kasutatakse. Reeglina tähendab see puhastamist negatiivsetest emotsioonidest . Aristotle pakkus selle kontseptsiooni oma töös "Poeetika". Peategelased olid sisemise puhastuse seisundis, mille eesmärk oli saavutada hinge ja keha harmoonia. Erinevates õpetustes ja tavades mainisid seda paljud filosoofid, psühholoogid ja psühhoanalüütikud.
Katarsise protsessi lõpuleviimine hõlmab vaimse energia vabanemist või represseeritud mõjusid. Katarsise protsess koosneb järgmistest etappidest ja sõltuvalt olukorrast peab inimene olema võimeline ennast kontrollima:
- negatiivsete kogemuste kogunemine;
- jõudes tipptunnini emotsioonideni;
- negatiivse energia muundamine positiivseks energiaks.
Catharsis - psühholoogia
Catharsis on eriline psühholoogiline meetod, mis võimaldab teil läbi viia emotsionaalset ja sensuaalset lõõgastust. Metoodika võimaldab saavutada selliseid tulemusi, mis mõjutavad inimese väärtust:
- ärevuse tunde vähendamine või täielik kõrvaldamine;
- pettumuse nõrgenemine;
- parem mõistmine sisemisest rahust ja vajadustest;
- üldine kasulik mõju inimesele.
Mõned psühholoogid ütlevad, et katarsus on kunst ja see on praktikas kinnitatud. Arvatakse, et psühholoogia terminid ilmusid tänu Sigmund Freudile, kes tegi ettepaneku katarsti meetodi kohta, mis hõlmasid mälestuste ja tunde ülekandumist negatiivse energiaga, mis hiljem toob kaasa emotsionaalse lõdvestumise.
Catharsis psühhoanalüüsis
Psühhoanalüüsi praktikas on katarsti meetodi kasutamine sagedane esinemine. See loodi inimkäitumise motiivide analüüsimiseks ja tuvastamiseks. Emotsionaalset katarsust vaadeldakse kui teadmisteta motiivide põhjustatud inimese kogemuste ja toimingute kombinatsiooni viise. Tehnikad võimaldavad teil tuvastada represseeritud ideid, mis aitab kaasa nende tõhusale kõrvaldamisele. Meetodi rakendamine psühhoteraapiliseks eesmärgil näeb ette sellised meetodid:
- vabaühendused;
- sõnade tõlgendamine;
- keele libisemine.
Catharsis filosoofias
Catharsis - see filosoofias on kultuuri puhastuse saavutamine. Tema eesmärk on valmistuda kohtumiseks püha reaalsusega, kõrvaldades erinevaid kiusatusi. Vaimne puhastamine toimub järgmiste inimeste poolt väljendatud emotsioonide kaudu:
- kaastunnet oma naabri vastu;
- empaatia;
- hirm kahjude ja negatiivsuse pärast.
Termin "iidse kreeka filosoofia ja eetika" näeb ette emotsionaalset tühjenemist ja hinge müstilist puhastamist. Inimene vabaneb sensuaalsuse ilmingutest ja kehalistest mustadest, mis on teatud hetkedel kirg. Sellest kontseptsioonist mainisid Aristoteles, Heraklitus, Pythagoras, Plato ja paljud teised filosoofid, mida nende õpetustes võib täheldada.
Katarsise mehhanism
Katarsise saavutamine nõuab teatud tegureid. Isik peab läbima mitu etappi, sealhulgas:
- elu muutuste vajaduse tunnustamine;
- tahtmine oma hirmudest üle saada;
- rahuliku seisundi saavutamine;
- sensoorne puudus;
- teadlik otsus ebameeldivate emotsionaalsete aistingute ületamiseks;
- ebaõnnestumiste tunnustamine.
Katarsise mõju esineb ainult siis, kui inimene rakendab seda tehnikat teadlikult ja püüab lahendada oma sisemisi isiklikke probleeme. Katarsise saavutamiseks tee mõned manipulatsioonid.
- Konkreetselt pöörake tähelepanu olemasolevale probleemile.
- Taastatakse täpselt teie tunded.
- Kontsentreerige nendele kogemustele, mis on jõudnud tipppunkti.
Kuidas katarsit saavutada?
Katarsise seisund on tingitud raskest töödest iseendale. Reeglina on selle saavutamiseks vaja kogeda psühholoogiat või psühhoanalüüsi. Kogenud psühholoog või psühhoterapeut saab esitada esitatud meetodi, et paljastada patsiendi negatiivsed emotsioonid, mida saab väga varjatud. Selleks peab ta teadlikult tahtma lahendada isikliku konflikti.
Tavaliselt kardab inimene esialgu negatiivset laadi juhtumeid. Samuti ei taha ta teadlikult liikuda pettumuse poole. Mida kauem ta ei taha sellega juhtumisi vastu võtta, seda kaugemal on ka katarlaste tekkimine. Niipea kui soov on minna edasi, lahendatakse probleemid järk-järgult ja emotsionaalne katarsis läheneb lähemale, mis võimaldab saavutada harmooniat.