Paljud meist on teadlikud kaugel ja salajasel Tiibeti elavate munkade suurepärase tervise ja pikaealisuse pärast. Nad teadsid imetlusväärsetest ja tervislikest omadustest hormonaalset tiibeti võimlemist alates iidsetest aegadest. See tehti ühes kloostrites iga päev kuni kella 6-ni.
Nüüd sai populaarseks ainulaadse tiibeti hormonaalse võimlemise lihtsate harjutuste kompleks. Korrapäraselt täites need harjutused, pärast lühikest aega, kehas jäetakse kõik kroonilised haigused. Tähtis on see, et vananemisprotsess aeglustub, luuakse kõigi kehasüsteemide hormonaalne taust ja toimimine. Inimene ärkab rahulikult ja rõõmsus ja kõrged vaimud ei jäta teda kogu päeva.
Hommikune tiibeti hormoonivõimlemine
Need harjutused on üsna lihtsad ja ei nõua spetsiaalset füüsilist väljaõpet, vaid võtab ka viis minutit päevas. Need aitavad noortel ja tervist pikka aega säilitada.
- Esmalt peate kontrollima oma biovälja seisundit. Selleks peate mõneks sekundiks hõõruma oma peopesad. Niisiis, kui need on kuivad ja kuumad, siis on energia kehas täieliku järjekorraga. Soojad käed näitavad, et biovälja on nõrgenenud. Kui käed ei soojendata ega niiske, siis on kehas heli. Kuid mis tahes tulemusega peaks jõusaal jätkuma. Nende lihtsate harjutuste pidev täitmine aitab vabaneda mitmesugustest vaevustest.
- Pane oma käed silmadesse ja vajutage orbiidil 30 sekundit 30 korda kergelt. Kui teil on probleeme nägemisega, hoidke oma silmad veel 1-2 minutit.
- Käed pannakse kõrvadesse ja samal viisil pressitud 30 korda. Sõrmed peavad olema peas.
- Kista rusikad, pöidlad kõrvade taha. Seejärel tehke liigutusi lõugast kõrvadele, pisut niisugust nahka 30 korda.
- Parem käsi tuleks asetada otsmikule, ülaosale - vasakule ja kergelt vajutades liikumist templist kuni templini ka 30 korda. Samal ajal peaks parem käsi olema peal ja vasak käsi külje poole. See harjutus aitab kortsusid tasandada.
- Pea peal, 4-5 cm kaugusel, sulgege sõrmus kätega. Parem peaks olema allosas ja vasakul peal. Seejärel alustage 30 liigutust rümbalt otsaotsa. Väärib märkimist, et enne seda peate oma pea padja peale asetama, nii et see pisut ripub.
- Samamoodi tehke 30 lendavat liikumist kõrva kõrvalt.
- Parem käsi tuleks asetada kilpnäärmele, vasakule käele peal. Hoidke vasakut kätt kaela ja naba vahel 29 korda. 30. päeval tehke sama asja mõlema käega.
- Pange oma käed kõhtule, tehke ringikujulisi liigutusi päripäeva 30 korda.
- Tõstke oma käed ja jalad üles ja tehke 30 pöörlemist. Siis lõdvestage oma lihaseid ja raputage oma jalgu 30 sekundiks.
- Istu ja tee jalamassaaž, vajutades eriti tundlikel kohtadel.
- Tõmmates oma jalad tema ees, hakake joonistama liikumist külgedelt alt ülespoole.
- Hõõrudes oma põlvi ringjoonega.
- Väliselt sissepoole lööge puusad põlvedest vaagnani.
Oluline on märkida, et pärast mõnda aega pärast nende harjutuste tegemist võib esineda märke olemasolevatest kroonilistest haigustest. Kuid ärge karda. Seda harjutust tuleb jätkata iga päev. Aja jooksul kõik tervisehäired jäetakse kehasse ja tervis tugevneb.
Selle lihtsa, kuid tõhusa väljaõppe pidev täitmine toob inimesele palju kasu. Neil on kasulik mõju inimestele, kelle vererõhk on kõrge või madal. aja jooksul see normaliseerub. Väikesed energiakanalid on puhastatud ja vereringe kapillaarides paraneb.