L-karnitiin, mille teise nimega on leukokarnitiin - looduslik aine, mis on seotud rühma B vitamiinidega. Erinevalt vitamiinidest sünteesib see aminohape meie keha. Seetõttu nimetatakse seda vitamiinitaoliseks aineks.
L-karnitiini olemasolu leiti veel rohkem kui sada aastat tagasi. Järk-järgult tõestati selle olulisust ainevahetusprotsessides.
Elkararnitiini omadused
- Elkarnitiin aktiveerib rasvade ainevahetust;
- aitab rakkude taaselustamist;
- parandab rasva ja lihasmassi suhet;
- vähendab väsimustunnuseid;
- langetab kolesterooli.
Elkarnitiin soodustab metaboolsete protsesside aktiveerimist ja rasvade muundamine energiaks. Kui kehas puudub elkarnitiin, ei kasuta keha rasvu ega muutu puutumatuks. Elkaanitiini looduslikud allikad on: liha, kala, linnuliha, piim, kodujuust - loomsed saadused. Selle aine päevane annus on 250-300 mg. Kuid tihti kuumtöötlemisel kaob enamus L-karnitiini toodetest. Võite täiendada varusid ohutute looduslike toidulisandite abil.
Olenemata sellest, kas see kahjustab elkarnitiini , võib hinnata arstide tehtud uuringute negatiivseid indikaatoreid. Elkarariniini mõõdukas tarbimine ei kahjusta tervist. Üleannustamine võib põhjustada ainult kohalikke allergilisi reaktsioone.
Kui kasutate lisandit toidule elkarnitiini kujul, peate teadma vastunäidustuste kohta. Kuigi sellist lisandit ei peeta ravimiks.
Eralarantsiini kasutamise vastunäidustused
Nagu paljud teised ravimid, mis on meditsiinilised ja mittemeditsiinilised, on elkarariniini kasutamine vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele, alla 10-aastastele lastele, samuti neile, kellel esineb ravimite koostisosade individuaalne talumatus. Teisi vastunäidustusi ei ole kindlaks tehtud.