Olge sile, arukas siluett nagu iga naine. Oma eesmärgi saavutamiseks, ideaalsete parameetritega lähenemiseks, kehakaalu langetamiseks või vastupidi, lihasmassi ülesehitamiseks aitab see võimsust koormata. Siiski ei lähe spordisaalidesse kõigile. Sellest vaba aega ei piisa, teised - rahalised vahendid. Mida peaksime selles olukorras tegema? Sa peaksid oma kodu jaoks soetajat ostma. Täna leiate tõhusaid ja odavaid koolitusseadmeid.
See on ideaalne võimalus, sest sellised spordiüksused ei võta palju ruumi ja võite treenida ilma oma korterit jätmata. Tegelikult on nende eelised nende kasutamisel palju: päevast lähenemist saab teha mitu korda, kui on mugav koormuse intensiivsuse reguleerimine. Kuid enne koolituse varustuse valimist on vaja välja selgitada, millised on kodus simulaatorid, mis on nende fundamentaalne erinevus. Samuti on vaja otsustada, millist täpselt inventuuri ostetakse - keha tõstmiseks, kehakaalu langetamiseks või lihase ehitamiseks ning sõltuvalt määratud ülesannetest teha valik teatud simulaatori kasuks.
Sport kaalulangus simulaatorid
Spordi kodu inventuur on turul laias valikus. Suur nõudlus naiste jaoks on kaalulangus simulaatorid. Kõigi kavandatud mudelite võib jagada kahte tüüpi: jõujaamad ja kardiovaskulaarseadmed. Pöörake selle kohta üksikasjalikumalt tähelepanu. Need on mõeldud inimestele, kellel on ülekaalulisus. Selliste üksuste klassid parandavad vastupidavust, toodavad hingamisteede ja südametegevuse väljaõpet. Lisaks sellele põletavad nad suurepäraselt rasvade hoiuseid.
Mõelge kõige populaarsema koduspordi südame-veresoonkonna seadmete sortidele:
- Jalgratas Seda mudelit peetakse universaalseks, sest tema abiga on see lihtne ja toetab lihaseid tonus ja saavutada kaalulangus. See suurepäraselt tugevdab jalgade ja tuharade lihaseid.
- Stepper . See seade on alus, millel on kaks pedaali. See võimaldab simuleerida jalutuskäiku trepist.
- Jooksulint . Parempoolselt peetakse üheks kõige tõhusamaks simulaatoriks. Selle klassid ei kaota mitte ainult kehakaalu, vaid parandavad ka inimkeha.
- Elliptiline treener . Ta peab kolme eespool kirjeldatud üksuse funktsioone. Tema abiga saate kasutada kõiki lihasrühmi.
Kodumaiste spordimastimulaatorite puhul tähendab kaalulangus kõhupiirkonnas hulauchupit . See on spetsiaalne rõngas, millel on erinevad suurused ja kaal. Mõned mudelid on varustatud spetsiaalse anduriga, mis suudab salvestada põletatud kaloreid. Samuti on odavatele, väikestele ja tõhusatele spordi-majapidamisseadmetele fiiberball ja kettad, mis on ette nähtud pöörlemiseks.
Kodu jaoks mõeldud spordi võimendajad
Sellistele spordiinventaritele on kantud horisontaalseid baari, elektrijaamu, baare, humalaid. Tärnikud põhinevad oma kaaluga töötamisel. Nad tugevdavad ajakirjandust ja selja lihaseid. Horisontaalse riba abil saate mitte ainult tõmmata siluetti, vaid ka eemaldada skolioosist. Randid ja hantlid on mõeldud nii kehakaalu langetamiseks kui ka lihasmassi kasuks. Siin kõik sõltub koolituse intensiivsusest ja kestusest. Elektrijaamad võimaldavad teil töötada kõigi lihasgruppidega. Hoolimata nende kompaktsusest on need multifunktsionaalsed.
Spordi simulaatorid ajakirjanduse tugevdamiseks
- Pressiteade. Kõige tavalisem mudel on horisontaalne. Mida suurem on seadme painutusnurk, seda rohkem on harjutuste sooritamiseks vaja.
- Võimlemisrull. See on konstruktsioon, mis koosneb kahest käepidemest ja keskelt ratasest. Annab tohutu koormuse käte lihastele ja ajakirjandusele.
- Põranda ketas.
- Fitball.
- Turnstiilis ja talad.