Spordi psühholoogia on teadus, mis uurib inimese psüühika tegevust spordi käigus. Usutakse, et see osa elust avati psühholoogias 1913. aastal, kui seda algatust tegi Rahvusvaheline Olümpiakomitee. Selle tulemusena korraldati kongress ja hiljem 20. sajandi teisel poolel loodi Rahvusvaheline Spordi Psühholoogia Selts (ESSP). See on 1965. aasta, mida peetakse selle teaduse ametliku rahvusvahelise tunnustamise aastaks.
Spordi psühholoogia: erialased ülesanded
Oma töö käigus tegeleb spordi psühholoog psühhodiagnostika, grupitööga ning meelitab kaasaegseid ja progressiivseid meetodeid, mis võimaldavad tasakaalustada sportlaste seisundit ja luua enese arengu ja võidu jaoks soodsaid vaimseid tingimusi.
Reeglina nõuab spordiala psühholoogia korrektset suhtlemist sportlane psühholoogiga, mille käigus lahendatakse järgmised ülesanded:
- Spordi võitja psühholoogia kujunemine.
- Võitlus põneusega enne alustamist ja kontsentratsiooni suurenemine.
- Abi kriitilises, raskesti sportlikes olukordades.
- Emotsioonide haldamise oskuse omandamine, võime omavahel end tõmmata.
- Regulaarse väljaõppe õige motivatsiooni moodustamine.
- Õiglase suhte rajamine treenerile ja meeskonnale.
- Selge eesmärkide seadmine ja lõpliku soovitud tulemuse esitus.
- Psühholoogiline valmisolek võistlustel.
Tänapäeval on spordipsühholoogia omandanud enneolematu populaarsuse ja peaaegu igal tõsisel meeskonnal või sportlaneel on oma ekspert. Kuid mõnikord võtab see roll treeneriks vanalt.
Spordi võitja psühholoogia
Nii täiskasvanute kui ka laste spordialade psühholoogia eeldab võistluse tahte osa kohustuslikku uurimist. Spordi võitja psühholoogia on väga oluline kõigile, kes püüavad saavutada valitud valdkonnas otseselt olulisi tulemusi.
Sportlasi juhivad alati kaks paralleelset riiki: ühelt poolt on see kirglik soov saada võita, teiselt küljelt - kaotus kaotada. Ja kui ainult teine on kõrgem kui esimene, siis sellise sportlase töö tulemused on kahetsusväärsed.
Konkursi ettevalmistamisel sportlase varajastest etappidest on oluline arvestada asjaolu, et kaotamine on lihtsalt näitaja, et peate koolituse mudelit muutma.
Spetsialistide sõnul on igal spetsialistil eriline usalduse tsoon, mis on ümardatud ülemise ja alumise piirini. Sel juhul näitab üleminek järjestikuste võitude maksimaalset arvu, millele järgneb hirm kaotaja ees. See on vale hoiak, mille puhul inimene ei usu, et pärast 10 võitu ta saavutab ka üheteistkümne.
Usalduse alampiir määratakse kindlaks järjestikuste kahjude olukordade maksimaalse arvu alusel, mille järel tekib püsiv ebakindlus. Lihtsamalt öeldes, kui 5 korda järjest kaotatakse, võib sportlane ekslikult arvata, et ta ei saa järgmisel korral võita.
Seega, seda väiksem arv määratakse ülemise ja alumise künnisega, seda väiksem on usalduse tsoon. Psühholoog on kohustatud töötama sportlastega selle laienemise üle, sest sportlikul seisundil on sportlaneel suurem võimalus oma vastaseid võita.
Psühholoogi ülesanded ei lõpe seal: on oluline õpetada sportlile nii võidu kui ka kaotuse õiget ettekujutust, nii et keegi ei võtaks tema arengut ega seaks enesekindlalt uusi piike vallutama.