Püüdkem mõista, mida imetab emade jaoks mõeldud toit, ja kui neil piirangute mõttes on mõte.
Nii et looduslikult korraldatud on, et laps saab igal juhul rinnapiima kasvu ja arenguga: mikroelemente, vitamiine, rasvu, valke ja süsivesikuid. See on päris teine asi, kust nad pärit on, kui imetav ema järgib kõigepealt rangemat dieeti. Kasulike ainete puudumist hüvitab naisorganismi siseressursid. Selle tulemusena on teadaolev sünnitusjärgne depressioon, kaotus ja haprus juuksed, küüned, väsimus, apaatia ja muud väsimustunnused. Siiski on äärmuslikud probleemid selles küsimuses ebasoovitavad. Üleöömine, raviskeemi puudumine ja kahjulike toodete tarbimine ei avalda positiivset mõju nii ema kui ka lapse tervisele ja heaolule.
Seoses sellega on ilmne, et imetavate emade mõistlik toitumine on siiski asjakohane, eriti esimesel kuul, samal ajal kui laps ei kohane uutele elutingimustele.
Kahjuks ei anta kõikide rinnaga toitvate emade jaoks sobivat sünnitusjärgset dieedi, mis võtab arvesse individuaalseid omadusi. Sõltuvalt naise vajadustest, lapse vanusest ja reageerimisest nendele või muudele toodetele kohandatakse ema dieeti.
Rinnaga toitvate emade toit kuude kaupa
Nagu laps kasvab, muutub tema vajadused ja võime seedetraktist. Seega on rinnaga toitvate emade toitumine rinnaga toitmise esimesel ja viimasel kuul oluliselt erinev. Esiteks on lubatud toodete loetelu piiratud: gluteenivaba teravili, madala rasvasisaldusega kala ja liha, keetatud köögiviljad, kõva nisu pasta, sortidest kõvad juustud, hapupiimatooted. Toored toored juurviljad ja puuviljad, samuti lehmapiim selles etapis võetakse toitu väga hoolikalt.
Dieet kehakaalu kaotamise õelate emade jaoks
Keskmiste statistiliste andmete kohaselt ei tohiks keskmine kaalutõus raseduse ajal olla suurem kui 14 kg. Sellisel juhul ei pea naine oma varasemale vormile naasmiseks tegema erilisi jõupingutusi. Kuid kahjuks ei kahjusta neid emade, kes sõna otseses mõttes tajuvad kaastundlike inimeste nõuandeid ja sõid kaheks, rasedad imetavatele emadele.
Tervisliku toitumise elementaarsete reeglite järgimisel kaotab naine igal juhul paari lisatähti. Kuid tõhusam toitumine kehakaalu kaotamiseks imetavate emade jaoks toimub koos harjutustega.
Imetava naise toitumine lapse diatsiisiga
Imiku nahalööbed on ema toitumise vigade iseloomulik tunnus. Selleks, et päästa beebi haigusest, peate oma toitumist kohandama. Kõigepealt loobuge toodetest, mis on tugevad allergeenid . See võib olla: tsitrusviljad, punased või eksootilised marjad ja puuviljad, mesi, mereandid. Sellisel juhul peaks menüü koosnema tatarist, riisist, maisipudrust,
Imetav ema vastsündinud koliikaga emale
Suurenenud gaaside moodustumine põhjustab beebidele nutma ja muretseda. Reeglina koliid tekib soolestiku ebanormaalsuse tõttu. Et vältida nende välimust, peate loobuma kiudainetest ja allergeenidest toodetud toitudest. Nimelt valge kapsas ja lillkapsas, spargelkapsas, kaunviljad, rukkileib, maiustused ja küpsetus. Lisaks sellele reageerib keha lehmapiimale mõnedel lastel sel moel.