Taimerasv sisaldub soovimatute toodete loetelus. Samas nimekirjas on rasvhapped liha, suitsutatud liha ja majoneesi. Kõik need tooted sisaldavad palju küllastunud rasvhappeid, mis on tervisele kahjulikud, kuna need on halvasti lagundatud ja võivad põhjustada seedetrakti mõningaid probleeme.
Kuid nagu me näeme, ei mainita siin rasva otsest toimet lapse tervisele. On selge, et laps ei vaja haige ema igavese kõhukinnisusega, kuid me ei hakka sööma rasva kilogrammidega, sööme seda rasvase praetud lihaga.
Imetamise ajal leiba peetakse delikatessiks, mida ema võib endale lubada, kuigi väikestes kogustes. Kuid lisaks küllastunud rasvhapetele sisaldab rasv paljusid kasulikke aineid.
Näiteks arahhidoonhape, mis on vajalik organismis normaalse kolesterooli metabolismi ja hormonaalse aktiivsuse jaoks. Lisaks saab rasv eemaldada toksiine kehast ja seonduda radionukliididega. Mõned inimesed kasutavad rasva isegi vähi raviks, sest on tõestatud, et selles on lahustunud kantserogeenid.
Nii et kõik on sama - kas on võimalik rinnaga toitmise ema?
Olles kaalunud kõiki plusse ja miinuseid, võib mõnevõrra kindlalt öelda, et mõõduka kasutamise korral on rasv kasulik neile, kes on õendusabi.
Rasvas sisaldab rohkesti vitamiine A, D ja E. See toode aitab säilitada immuunsust ja üldist elujõudu. See on üsna rahuldav, nii et ainult paar tükki on piisav selleks, et muuta söömine rikkalikuks ja mitte magustada üle jahu.
Sealiha rasv lagundatakse kiiresti, kuna see sulab juba 37 ° C juures. Selles on vähem kolesterooli kui võis. Ja kuigi see on üsna tõhus ateroskleroosi vastu, sest see sisaldab F-vitamiini
Ainus asi, mida on soovitatav hooldada lisaks mõõdukusele, on valida õige rasv. Seda ei tohiks suitsetada, rikastatud viinapuude ja küüslauguga. Valige soolane peekon, kus lisaks soolale pole muid vürtse. Isegi parem - osta värsket rasva ja määrida see ise.