Kaerutangud on vitamiinide ja kasulike mikroelementide ladustus, see aitab parandada tervist ja kummaliselt kaotada kaalu. Kaalukaotusega kaerajahu põrsad ei sobi kõigile, kuna paljud inimesed lihtsalt ei talu kaerajahu vaimu.
Kaunviljade plussid
- Parandab meeleolu ja psühholoogilist seisundit.
- Aitab vabaneda unetusest.
- Suur antistressi vahend.
- Hea profülaktika aju probleemide arendamisel.
- Positiivselt mõjutab veresooni ja normaliseerib kolesterooli taset.
- Tõhusalt eemaldab toksiine kehast.
- Normaaleerib vererõhku ja südamefunktsiooni
- Lõpuks võite kaalu kaalu kaera.
Kuidas kaalust alla võtta kaerajahu?
Kõige sagedamini kasutatavad teravilja mahalaadimisajad. Sel päeval peate võtma klaasi helbed ja küpseta neid vees, see tähendab lihtsalt vala kaerahelbed 12 tundi. Lisaks putrule on lubatud juua koera roosist teed, kuid ainult ilma suhkruta. Vedelikku tuleb poest eraldi tarbida. Sa ei pea muretsema, et tunned nälga, kaerahelbed täidavad keha suurepäraselt. Kui saate sellisel toitumisel hoida täpselt nädalas, siis võite kaotada kuni 5 kg ülekaalu. Teine jook, mida saab kasutada sellisel rangel toitumismudelil, on kaunviljaline kastmine. Selle valmistamiseks peate võtma 3 klaasi kaera teradest ja valama neid veega eraldi kastmes. Jätkake kogu päeva nõudma, lisades 100 g mett ja ühe sidrunimahla. Sellist jooki tuleb tarbida klaasi pool tundi enne sööki. Nädal näed, et kaerahelbed aitab tõesti kaalust alla võtta.
Teine võimalus
Kui teil on juba päev, mis on valmis loobuma sellisest toidulisandist, siis kasutage ühte kavalat. Te tulete rosinatele, mis peaks olema tumedat värvi. Selle valiku jaoks peate võtma klaasi helbed, 3 tassi vett ja käputäis rosinaid. Kaalukaotusega kaerahelbed Hercules valmistatakse järgmiselt: kõigepealt valatakse helbed kuuma pannile ja segatakse mõni minut. Kuumad helbed tuleb valada kastrulisse, milles vesi peaks keema. Tulekahju tuleks vähendada ja küpsetada aeg-ajalt segades. Kui 5 minuti pärast helbed on paistes, võite lisada rosinaid, mida tuleb eelnevalt pesta. Küpseta puderit täiesti valmisolekusse ja seejärel eemaldage kuumusest ja pingutage mõni minut. Kõik, mida saate süüa kaerajahu kaalulangus.
Selle kaalukaotuse eelised
- Teraviljas on palju keerukaid süsivesikuid, mis on lihtsalt vajalikud kehakaalu langetamiseks.
- Porridge varustab teie keha piisavalt energiat.
- Poors on piisav kogus tärklist, mis on lihtsalt vajalik mao ja sooleprobleemidega inimestel.
- Kasha avaldab positiivset mõju luukoe ja hammaste seisundile.
Muud kehakaalu võimalused
Võite võtta kaerajahu dieeti koos puuviljadega. Ülalnimetatud putrule saate lisada värskeid puuvilju või kuivatatud puuvilju. Poorele on lubatud sööta vähemalt 5 korda päevas, nende vahel peaks olema paus vähemalt 3 tundi. Värskete puuviljade seas on kõige parem eelistada õuna-, pirni-, ploomi-, kiivi- , tsitruse- ja marjamahtu ning kuivatatud puuviljade puhul on kõige parem süüa kuivatatud aprikoosid ja ploomid. Puderi portsjon - 250 g, puuvilja serveerimine - 100 g. Puderi juurde lisatakse 2 tl mett ja 50 g pähkleid. Peamised toidud peaksid koosnema teraviljast ja puuviljast ning teise hommikusöögi ja keskmise hommikuse suupiste toidavad ainult värskeid puuvilju. Kuna see ei ole enam mono-dieet, võib seda kasutada 2 nädala jooksul. Selle aja jooksul kaotad kuni 10 kg ülekaalu.