Kiivi viljad on äärmiselt kasulikud, maitsevad ja peaaegu kõigile meeldivad. Hindan seda "Hiina gooseberry" mitte ainult ebatavalist maitset, vaid ka esteetilist välimust, erksat värvi, tervise kasulikkust ja näitajaid.
Selgub, et kiivide kasu kaalukaotuse jaoks on tohutu - need viljad sisaldavad väga vähe kaloreid (ainult 50 kalorit saja grammi marjade kohta) ja palju erinevaid kasulikke aineid ja vitamiine.
Eelised puuvilja kiivi salendamine
Kiivid - foolhape, magneesium, C-vitamiin , kõik B-rühma vitamiinid, raud, naatrium, fosfor, mangaan, tsink, kiudained ja palju muud. Selline rikkalik koostis koos minimaalse kalorsusega muudab kiivi vilja kaalulangus lihtsalt asendamatuks.
Kiwi kasulikud omadused kehakaalu langetamiseks on järgmised:
- inimväärsed ained ja vitamiinid toetavad keha vähese toitumise ajal (toitumine);
- kiwi tselluloos aitab korralikult töötada mao ja soolte puhul;
- kiivide kasutamine mõjutab ka immuunsuse tööd, mis on oluline ka kõikidele kehakaalu kaotanud isikutele;
- kiiviga salenemine on rakkude metabolismi aktiveerimine, ainevahetuse kiirenemine;
- On hästi teada, et naistel, kes "istuvad" dieedil, kannatab juuste, küünte ja naha all, kuid seda saab vältida, kui kiivist on olemas ja maskidest välja;
- Kiivi viljad võivad lihaseid tõmmata ja aitavad organismil toota rohkem kollageeni, mis on naha jaoks vajalik;
- päevane tarbimine puuviljade lianopodobnyh taimed eemaldab keha liigne kolesterool.
Kaalulangus kiiviga tähendab mitte ainult selle puuvilja baasil põhineva dieedi kasutamist. Kiwi abil saate teha mõne muu monoköögivilja veidi mitmekesisema nappema menüü.
Kiivil põhinev toitumine
Kiwi omadusi kaalukaotuseks on raske üle hinnata, ehkki selle kasulike omaduste tõttu saab seda puuvilju samastada ananassiga, mis on kuulus selle väärtuslike omaduste poolest kõigile peenematele inimestele. Sellepärast töötavad kiivid väga tõhusalt ja annavad suurepäraseid tulemusi.
Kiivi dieet võimaldab teil süüa järgmisi toite: tsitrusviljad, nisupähklid, jogurt, kodujuust, toit leib, keedetud kanaliha, keedetud kanaliha munad, aurutatud kala, tomatid, kala-ja köögiviljamahlad, roheline tee ja ürdi tee.
Keelatud: maiustused, kiirtoit, kohv ja must tee, kõik pooltooted, suitsutatud tooted, limonaadid.
Toitlustamine päeva kohta peaks olema neli kuni kuus, ja kiivi dieet nõuab hoolikat vastavust kõikidele tingimustele, tooteid ei saa asendada teiste sarnaste toodetega. Te peate seda süsteemi nädala jooksul kinni hoidma, selle aja jooksul saate vabaneda kuni nelja kilogrammi kaalust.
Päevas huvitav menüü:
- Esimene hommikusöök: kiivi salat, õun, greibid , neli lusikatäis kaerahelbed, kaks lusikatäis nisupähklit ja 150 jogurtit.
- Teine hommikusöök: apelsini-, greipfruudi, mineraalvee ja kahe lusikaga purustatud nisupõldude võrdsete osade kokteil.
- Lõunasöök, väga kasulikud pelmeenid, mis valmistatakse järgmiselt: keedetud puder kahes lusikaga mango ja klaas piima, see paneb munakollase ja tl nisupõru. Segust valmistatakse pallid, virnastatud kiivi viiludeks ja küpsetatakse ahjus.
- Midagi pärastlõunase suupisteid peaks jooma kokteili jogurti ja kolme purustatud pistaatsia kiiviga.
- Õhtuseks - ebatavaline võileib. Selle tegemiseks peate segama ühe kiivi vilja kaheks lusikaks madala rasvasisaldusega kodujuustuga, lisama segu toiduga leiba ja jooma klaasi jogurtiga.
See kõik on, nüüd te ei tea mitte ainult, kuidas kiivi mõjutab kehakaalu langust, vaid ka kiivi dieedi põhimõtteid. Kasutage seda vajadusel, kuid ärge unustage, et ainult korralik toitumine ja aktiivne elustiil kaitsevad sind sellistest kardinaalsetest meetmetest.