Selles maailmas on midagi veelgi kasulikumat kui värskelt pressitud mahlad. Need on värskelt pressitud mahlade alusel valmistatud vitamiin kokteilid, aga ka mitmete teiste huvitavate koostisosadega nagu oliiviõli, purustatud puuviljade ja köögiviljade kiud ja looduslik jogurt.
Nime põhjal on selge, et meie kokteilid sisaldavad palju vitamiine ja samuti, nagu eespool mainitud, kiudaineid. Kõik see ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka rahuldav. Seetõttu kasutatakse kaalulangusena aktiivselt vitamiini kokteile, asendades ühe portsjoni hommiku- või õhtusöögi.
Kokteilide valmistamise reeglid
Kuidas teha vitamiin kokteili - see on lihtne mõista: võta köögiviljad või puuviljad ja lase neil läbi mahlapressi. Osa toodetest segatakse segistis, seejärel segage saadud püree värskelt pressitud mahlaga. Lisandid - see on palju fantaasiat või retsepti.
Valige vastavalt oma probleemidele tooteid:
- granaadid - hingamisteede haigused, diabeet ja aneemia;
- kirss - vere vedeldamiseks;
- Virsikud - tõsta immuunsust, samuti südame-veresoonkonna tööd;
- arbuusid - keha puhastamiseks, vererõhu normaliseerimiseks ja neerude töötlemiseks, samuti soolemotiliidi parandamiseks;
- ainevahetuse tomatid.
Ja nüüd valmistame me sportlastele vitamiinikokteili, kes sooviks veelgi rohkem koolitada rasva põletamise protsessi.
Rasvapõletus kokteil
Koostis:
- kiivid - 1 tükk;
- sidrun - 2 rõngast;
- honey - 2 tl;
- piparmünt - mõned paelad;
- vesi 100 ml.
Ettevalmistus
Kihid kooritakse, segatakse seguriga sidruni, piparmünt ja mett. Ühtlustada ja lahjendada veega.
Puhastav kokteil
Neile, kes soovivad aktiveerida ainevahetust ja eemaldada kõik akumuleerunud laguproduktid kehast, soovitame valmistada puhastuskokteili.
Koostis:
- ananass - 200 g;
- punane greip - 2 lootel.
Ettevalmistus
Greibid puhastatakse ja läbivad mahlapressi. Värske ananassi paber pannakse segistisse ja peenestatakse kuni homogeenne. Sega ananassipüree ja greibimahl - kokteil on valmis.
"Milok"
"Milok" on mee, pähklite, kuivatatud aprikooside, sidrunite ja rosinate valmistatud spetsiaalse vitamiinikokteili lühend. Selle kokteili kosmonautid võtavad koos nendega kaasa kaugele universumisse rändumisele ja kõik, et säilitada vitamiin ja eriti kaaliumi tasakaalu, on normaalne.
Küpsetamiseks peate võtma kuivatatud aprikoosid, rosinaid, mesi, pähklid samades proportsioonides ja 1 osa sidrunist. Loputage ja kuivatage kõik tooted, läbige lihaveski. Valmis segus lisage mesi, segage ja hoidke külmkapis steriilseid purgidesse. Iga päev peate sööma kuni 1 spl. segu.