Millest igal aastal saab alati kompotki süüa? Muidugi kuivatatud puuviljadest . Kahekordistamata mõeldes küsige endalt oma vitamiini väärtuse küsimust. Lõppude lõpuks on värskete puuviljade joogid rohkem kasulikud.
Pidades silmas küsimust, kui kasulik on kuivatatud puuviljade kompott, on väärib märkimist selle õige keetmine. Selleks, et säilitada oma ravivaid omadusi, tuleks jooki keeta mitte rohkem kui 25 minutiks. Erinevate vürtside lisamine ei ole üleliigne.
Kas kuivatatud puuvilju on kasulik?
Eksperdid ütlevad, et kuivatatud puuviljad sisaldavad rohkem vitamiine kui tavalistes puuviljades ja marjades. Teisisõnu, see on mineraalide ja vitamiinide ladu. Lõppude lõpuks, nende kuivatamise käigus nad valmivad. Tõsi, kui neid õigesti kuivatatakse, säilitavad nad selliseid aineid, mis on kehale kasulikud. Ei ole üleliigne märkida, et pärast seda, kui on söönud viis kuivatatud aprikoositükki, pakub inimene rauapäeva tarbimist, mis avaldab positiivset mõju hemoglobiini tasemele.
Kas see on kasulik kuivatatud puuviljadest?
Selleks, et tugevdada selle immuunsust ja aidata tal vastu seista viirustele ja infektsioonidele, on vaja iga kord juua mitu klaasi sellest maitsvat jooki. Rääkides kuivatatud puuviljakarbi kasulikkusest, on asjakohane öelda selle asendamatu väärtuse kohta seedimisel. Lõppude lõpuks aitab pektiinid, mis moodustavad selle, normaliseerida ainevahetust ja stimuleerida peristaltikat. Ka see ravim toimib ateroskleroosi tekke ennetava vahendina. Lisaks sisaldab kuivatatud puuviljakompot kolesterooli.
Kui me räägime üksikasjalikumalt iga komponendi kohta, siis:
- Ploomid Tegutseb suurepärase vahendina vabade radikaalide hävitamiseks.
- Kuivatatud aprikoosid. Nõutav ravim vähese südamega inimestele.
- Roosid. Aitab kaitsta närvisüsteemi ülekoormuse eest.
Kuiva puuviljakompoti kalorikogus
Kui valmistate kompot ilma suhkruta, siis selle kütteväärtus on 40 kcal. Suhkru lisamisel - umbes 60 kcal 100 ml kohta.