Varasemate põlvkondade inimesed võisid vaid sellistest erinevatest jookidest unistada. Kuid kahjuks, tootjate pakutavast kogusest, on ainult mõned tooted kõrge kvaliteediga ja tervisele kasulikud. Sellistel juhtudel saavad tervislike eluviiside järgijad teavet selle kohta, kuidas õigesti juua vett ja mitte haigeid.
Millist vett on parem juua?
See küsimus on väga tähtis, sest madala kvaliteediga ja suurel hulgal rauda sisaldav vesi, mis on nakatunud soole patogeenidega, võib põhjustada tõsiseid haigusi. Kui vesi joob, siis tuleb tähelepanu pöörata allikale, kust see võetakse. Üsna vähestel juhtudel sai massinakkuse põhjustaja kevadklapp, mille juurde jõudis suur hulk inimesi taru, purgid, pudelid. Kuigi vesi pärineb maa allikast, läbib looduslikke filtreid (liiv, veeris), võib see sisaldada patogeenseid mikroorganisme.
Keeduvett ei ole ka joomine võimalus. Keemisprotsessis kaotatakse see hapnikku. Ravimata kraanivee kasutamine on ohtlik. Kui see on jäik, tuleb selle töötlemise süsteem asendada (paljudes riigi piirkondades on see nii), siis on aja jooksul võimalik "omandada" kive neerudesse või "koguda" E. coli. Mis on jäänud? Merevesi? Kuid see pole täiesti sobimatu joomiseks. Mis on lahendus?
Inimesed, kes kasutavad miniautomaatide filtreerimissüsteeme, on juba pikka aega otsustanud küsimuse, kuidas juua vett, mis tulevad majade juurde veevarustussüsteemide kaudu. Mitmeastmelised kvaliteedifiltrid puhastavad põhjalikult kahjulike bakterite ja rasketest hoiustest vett, rikastades seda kasulike mineraalidega. Mitte igaühel pole võimalust osta kallid filtreid, siis on parem mineraalvesi koju tuua. Kui te ei saa gaseeritud jooki, võite osta ilma gaasita või eemaldada pudelist kaanega mitu tundi.
Kui palju vett peaksin päevas juua?
Inimkeha on 80% vett ja igapäevaselt on vaja oma varusid täiendada. Norma on igapäevane vedeliku kogus 2-2,5 liitrit. Aga kui satute kahjulike ainete, mürgiste ja toksiinide hulka, võib nõudlus H2O järele järsult tõusta, nii et küsimus, kui palju päevas vett juua, on vastuoluline. Keha "sisaldab" kaitsemehhanisme, püüdes loomulikult väljuda ennast välismaalase sisust ja lagunemissaadustest. See juhtub siis, kui seda tarbitakse kontsentreeritud äädika või soolase toidu või alkoholimürgiga .
Kuidas õigesti päeva jooksul juua vett korralikult?
Paljud juua vedelikke, kui ja kui palju nad tahavad, ja on väga üllatunud, kui nad õpivad, et peavad õigesti veest juua. Kui te juua mõne jäävee tassi, siis keha kaotab selle energia soojendamiseks palju energiat, enne kui see voolab läbi rakumembraanide verd ja mao venib suures koguses vedelikku imama. Ja südame-veresoonkonna süsteem "ei meeldi" selliseid harjumusi. Vedelik peaks olema joobes väikestes lõksudes koguses 1 tass päevas ligikaudu iga 2 tunni järel.
Kas kasulik on jooma vett hommikul tühja kõhuga?
Hommikuste tunnid kohe pärast ärkamist võtab keha mitu tundi, et sisemised organid "ärkvel" saada ja hakata aktiivselt töötama. Öösel heitis ta haigete kehaosadele, taastas kesknärvisüsteemi aktiivsuse, puhastab kahjulike ainete kehast. Sel ajal oli seedetrakt passiivne (tühja kõhuga), nii et küsimus selle kohta, kas vett saab tühja kõhuga juua, on alati positiivne vastus. Vedelik ei tekita kõhu pikaajalist koormust, kuid see sisaldab seedimist "mootorit".
Kas ma võin öösel vett juua?
Kui tahate jooma enne magamaminekut, siis vaid mõni piima eluandva niiskuse korral ainult janu kustutab. Seega, kahtled, kas te võite jooma vett öösel - täiesti mittevajalikud kogemused, kuid suures koguses vett, mis purjus hommikul, võib esineda kerge turse ja halb enesetunne. Kere, selle asemel, et puhata, läbib vedeliku läbi väljalaske süsteemi. Inimene pärast 2-3 tunni möödumist häirimatusest unest äkki ärkab tugevast soovist tualeti minna. Selles ei ole midagi head.
Kas ma võin juua vett pärast sööki?
Pärast sööki maos on käivitunud seedimisprotsessid. Erinevat liiki toidu puhul on mao sekreteeritud mahl, kus domineerib hape või leel. Oluline on see, kui palju toitu sattus kõhukomplekti ja kas nende kombinatsioon oli edukas ja võõra vedeliku kogus. On teatud piiranguid selle kohta, kui palju pärast sööki võite juua vett. Toitumisspetsialistid soovitavad seda süüa 40 minutit ja 1 tund pärast söömist, kui seedimist on juba alustatud.
Kuidas õigesti juua vett enne sööki?
Vastus küsimusele, millal juua vett enne sööki, on üsna ilmne, kui eelmist osa on hoolikalt läbi lugenud. Kui inimene soovib tõesti vett, ärge piirake ennast seda soovi, kuid vedelik peab suutma maost lahkuda ja kehas imenduda. Mis juhtub, kui liiga palju toitu jõuab keha täis vett? Seedeprotsess on märgatavalt pärssitud. Halvasti lagundatakse ja toitu ja vett. Mao-mahl segatakse vedelal kujul ja toit segatakse aeglaselt. Seetõttu peate juua 40 minutit - 1 tund enne söömist.
Kas on ohtlik juua palju vett?
Uudishimulikud lugejad on huvitatud sellest, mis juhtub, kui te juua palju vett? Tervete neerude ja eritsoorsete organite puhul ei toimu midagi kohutavat. Vesi lahkub loomulikult kehast. Kuid kui te iga päev juua palju vedelikke, kogevad teie siseorganid kõrgemat koormust. Mao on venitatud, neerudel on vaja pumbata suures koguses vett. Osa kasulikest ainetest pestakse kehast välja: kaltsium, kaalium, magneesium, nii et kõik on mõõdukalt hea.