Moraalset kannatust kannab meid sageli rohkem kui füüsilisi ebamugavusi. Näiteks pidev süütu tunnetus - see meid taga kiusab, põhjustades kannatusi. Kuid tasub eristada riigist olukorda, kus me tõesti süüdame olukorras, ja põhjendamatut süütunnet. Kuidas vabaneda süü tundest teisel juhul ja me mõistame.
Süü põhjused
Süüdi tunne, isegi kui see ei ole põhjustatud konkreetsetest tegudest, on alati põhjust. Siin on kõige levinum neist:
- Sageli esineb lapsepõlves tavaliselt vanemate ees süütunne. Vanemad ütlevad meile, et oleme parimad, ja sellepärast me kardame, et me ei järgi meie ootusi. Ja kui midagi ei toimi, hakkame ise ennast täitma, tunnevad end oma vanemate ees süüdi, kes on teinud nii palju, et meil on kõik hästi, ja oleme neid võimalusi ebaõigesti ära kasutanud. On veel üks äärmus, mida lapsevanemad kukuvad, kui nad kasvavad - laps on alati eeskujuks kellegi teise õnnelikkusest. Tõuseb nii, et selline inimene saab jätkuvalt oma vanemate juhistest ja teiste edukamate inimeste näiteid, vanemad ei peita pettumust sellest, et nad ei suutnud kasvada edukat ärimeest, teaduse valgust jne. Ja surnu tunnet, mida hooldavad hoolivad lapsevanemad lapsepõlves, ei kao kuhugi, see peidab inimest kogu oma elu.
- Samuti on raske toime tulla surnutega üle surnu. Tegelikult ei saa inimene üldse süüdi armastatud isiku surmast, kuid ta tunneb jätkuvalt süüdi. Näib, et selline tunne näib olevat loogiline põhjendus, näiteks "kui ma ei paluks õhtul poodi minna, ei oleks ta pimedat põrandat ja ei oleks surnuks surma saanud."
- Sellise tunde välimusena võib ka süüdistada stereotüüpe ja käitumisnormide kehtestamist. Loomulikult teeme midagi, mis on vastuolus käitumisreeglitega (me ei räägi praegu kuritegudest), hakkame end süüdi tundma, häbenema, mis on tehtud. Kuigi see võib üldiselt olla süütu naljakas. Sellisel juhul on isikul ärevus ja kahtlus. Kõik, mis on öeldud, võtab ta oma kulul kõik kaldu vaated, loetakse kõiki märke õnnetuse eestvedajaks.
- Kõige raskem on vabaneda teiste inimeste poolt meile määratud süütuse tunnetest! On teatud tüüpi inimesi, kes ei oska oma vigu tunnistada, süüdistatakse neid pidevalt. Ja see on nii veenev, et inimene tõesti hakkab uskuma, et kõigis teiste ebaõnnestumises ja eksimustes on ta ainult süüdi.
Kuidas vabaneda püsivast süütuvusest
Elamine süütunnega on väga raske, seega proovige sellest lahti saada. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil seda teha:
- Praeguse olukorra rahulik analüüs aitab süütute eest vabaneda. Sa pead mõtlema hoolikalt, et jälgida, millisel etapil ilmnes süütunne ja mõtiskledes, kas teid süüdistatakse juhtumite või antud asjaolude kombinatsiooni eest. Kui te seda ei tee, siis peaks süü tunne minema. Kui praeguses olukorras on teie süü olemas, ei ole lubamatu ennustada, et tulevikus teete oma tegevuste arvutamisel ettevaatlikumaks. Lubage ennast, et seda enam ei juhtuks, kuid laske probleemil minna.
- Lapsepõlves õpetati meile, kuidas toime tulla süütunnetega, täiskasvanuna, see meetod töötab ka. Me peame siiralt paluma andestust inimeselt, kelle vastu sa tunned süüdi. Kui pole sellist võimalust isiklikult talle öelda, siis kujutle ette selle inimese kujutist või väljendada oma fotol oma kahetsust. Usulisi inimesi aitatakse sageli külastades kirikut, ülestunnistust ja solvunud inimese palvet.
- Kes ei meeldi lähedased inimesed aitavad meil probleeme lahendada? Süütute puhul ei ole nende abi ka üleliigne. Arutage seda inimest, keda te usaldate, tekkinud olukord täiesti täiesti. Me ei vaja mõnikord nii palju andestust, vaid lihtsalt võimalust jagada oma kogemusi kellegagi.
- Hea viis süülistest tundetest vabanemiseks on kirjeldada kõike, mis häirib teid, paberitükkil. Pärast kirja pannakse see uuesti läbi ja seejärel pühkige leht või pisar seda väikesteks tükkideks ja visake see ära.
- Kui proovisite kõiki viise, kuid süü ei mõtle tagasi astuda, siis peaksite küsima spetsialisti abi. Psühholoog aitab teil seda probleemi lahendada.