Ajal, mil muinasjutul oli õhuke, ilmnes arvukalt toitumisviise. Mõned toidud ei ole tervet mõistust, paljud on liiga radikaalsed. Inglise sõna "Die" (die) ja "dieet" (toitumine) peegeldab väga täpselt paljude uute kaalutletusviiside sisulist olemust. Tavapäraselt võib dieeti jagada ekspresseeritud dieediks ja pikaajaliseks. Et valida kõige sobivam toitumine, tasub kaaluda, millist dieeti.
Pikaajaline toitumine
Sõna "toitumine" pärineb Ancient Kreeka ja tähendab sõna-sõnalt "toitumine", "eluviis". Sportlased, kes valmistusid olümpiamängudeks, lisasid toidule rohkem proteiinisisaldust (liha) ja välja arvatud veine, leiba, puuvilju. See võimaldas lihaste leevendumist selgemalt näha. Nüüd sellist dieeti nimetatakse süsivesikuteks või valkudeks.
Pikaajalise toitumise kasulik mõju ei ole kogu piirang toidus. See on pigem psühholoogiline hetk - kui väärtusi ümber hinnatakse, on usku ennast ja oma jõusse. Esimese tulemuse nägemiseks tuleb kulutada palju aega ja need tulemused ei ole radikaalsed. Kuid muutes oma elustiili, on teil suur võimalus muuta ennast ja oma välimust. Oleme ise ausad - lisapangad ei ilmunud meie külgedele ühe öö jooksul. Pikaajalise toitumise järgimine võib ennast muuta, kuid tervist ei halvata.
Pikaajaliste toitumisharjumuste seas erinevad mitmed tüübid: need on terapeutilised toidud ja ideoloogilised (või religioossed) piirangud toidus. Terapeutilised toidud aitavad toime tulla selliste tõsiste haigustega nagu gastriit, maohaavandid, rasvumine või diabeet. Dieedi tüüpide hulka kuuluvad veganism (ainult köögiviljad ja puuviljad), taimetoitlus (köögiviljad / puuviljad + piim), halal (va sealiha, islami järgijad), kasher (sealiha ja mereannid, välja arvatud kalad on judaismi pooldajad).
Ekspertne dieet
Sageli unustavad tänapäeva tüdrukud, et toitumine ei ole kiire meede, et ennast korras teha. Võite visata paar lisamängud, kuid olukorras, kus sa kaalud umbes 80 kg, isegi 5 £ kaotanud ei mängi suurt rolli. Erakorralise dieedi fännidele tekib ebameeldiv üllatus, et reeglina tulevad kilod tagasi.
Enamikul juhtudel saadakse toitaine kogupiirangu nõiaring, pettumust, ülekuuluvat kehakaalu tõus. Inimese enesehinnang langeb, hakkab viha ennast nõrkuse ja suutmatuseni tulla heas vormis. Loomulikult on see kõige traagilisem variant, kuid keegi ei ole sellest immuunne.
Meediatöötajad sageli spekuleerivad
Toidu valimisel on oluline meeles pidada, et rikutud tervist on raske taastada. On vaja ennast austama, võtta arvesse kõiki negatiivseid tagajärgi. Õige toitumise valimisel paraneb mitte ainult teie näitaja, vaid ka meeleolu ja enesehinnang.