Maks on multifunktsionaalne organ, mis on igal teisel poolel hävitamise äärel, organismi filtreerimisel võtab maksarakud kõik mürgid, toksiinid ja laguneb tooted. Tänu toitumisele, mis on küllastunud vitamiinidega maksa, aitate maksa selles lõputu võitluses.
Kuid mitte ainult filtreerimist ei kasutata meie maksa poolt. See reguleerib kõiki keha ainevahetusprotsesse, toodab ensüüme ja puhastab lagunemissaaduste keha. Maks on ka suurematele vitamiinidele ja toitainetele, sealhulgas lipoproteiinidele, "säilitamiskambriks".
Maksafunktsiooni mõjutavad tegurid
Iga elund vajab meie toetust, nii et maksaks on vitamiinid, mis on kasulikud tema töö ja elutähtsate funktsioonide jaoks. Eriti on haigestunud maks või maks liigselt koormatud.
Teie maks on ohus, kui:
- teie dieedi aluseks on rasvased ja vürtsikad toidud;
- sa öösel üleval;
- elada halvas ökoloogilises tsoonis;
- alkoholi kuritarvitamine;
- võtma pikaajalisi ravimeid;
- on rasvunud.
Kõik need tegurid on kahjulikud hepatotsüütidele - maksarakkudele, nüüd võime kaaluda, millised vitamiinid on maksa jaoks kasulikud, et neid uuele rakule ehitusmaterjaliga küllastuda.
Lipohape
Lipolehape on vitamiinisarnane aine, mis reguleerib rasva ja süsivesikute ainevahetust maksas. See hape toimib maksatalitluse katalüsaatorina, justkui aktiveerides ja suurendades oma funktsioone. Lipohape kaitseb ennast maksa töötamisel mürgiste ainetega ja aitab samuti sünteesida uusi hepatotsüüte. Maksahaiguste puhul tuleb see vitamiin võtta apteekidest, et tagada haige keha õige võtmine ja assimilatsioon.
E-vitamiin
Antioksüdandina hoiab E-vitamiin ära maksarakkude vananemise ja hoiab neid korralikult tasemel. See vitamiin on kasulik maksa taastamiseks, sest see aitab organismil olla täielik, stabiilselt ja pidevalt töötades. E-vitamiin suurendab immuunsust ja reguleerib inimese hormonaalset tausta. Nad on rikas pähkleid ja taimeõlisid, aga ka tuhka, astelpaju ja murakad.
C-vitamiin
Hepatiidi korral on vitamiinid maksa jaoks olulisemad kui kunagi varem, sest see haigus tähendab lihtsalt hepatotsüütide hävitamise protsessi. Esiteks on oluline vitamiin C, mis toimib maksa "kilena", suurendab immuunsust, kaitseb joobeseisundit. Askorbiinhape muudab anumad läbilaskvaks, tekitab maksa rakkude ainevahetust ja võimaldab tegelikult keha taastuda. Lõppude lõpuks on maksa peamine omadus suurepärane võime loomulikult uuendada vajalike toitainete komplekti.
Mikroelemendid
Tuntud töö ja hea tervise jaoks on tähtis teada mitte ainult seda, milliseid vitamiine maksa vaja on, vaid ka vajalikke mikroelemente. Lõppude lõpuks tugevdavad nad keha vara, et imeda vitamiine soolestikus, samuti kaitsevad maksa mürgistest. Näiteks selenium - maksa parim "kilp" alkoholimürgist ja lagunemisproduktidest, mis moodustuvad ravimite eemaldamisel. Selleks, et suurendada seleeni tarnimist maksale, piisab toidukordi rikastamisest brokkoli, pistaatsiapähklite ja mereannidega.
Tsink tugevdab maksa omadusi regenereerumisel, tugevdab anumate seinu ja tagab kehale toitumise. See mikroelement on leitud munadest, seenedest ja kaladest.
Kuidas veel maksa aidata?
Maksa haigus on märk sellest, et teie eluviisis on midagi ilmselgelt mitte õige. Alkoholi ülemäärane kire põhjustab maksa talumatu pinge, rasv ja äge ärritab nii teda kui kogu seedetrakti. Teie toidus peaks olema rohkem rohelist värvi, mis on parim antioksüdantide, kalade ja kõrgekvaliteedilise, madala rasvasisaldusega liha allikas, sest need on oluliste aminohapete allikad ja iga raku moodustamiseks vajab keha valgud.
Noh, ja öösel sööki. 22 kuni 2 tunni jooksul toimub maksa taastamine. Kui praegu on te lauas ärkvel või lihtsalt ei maganud, keha ei ole ka lõõgastumisvõimalust ja puhastustööde teostamist.
Maksa vitamiinide loetelu:
- Hepagard;
- Hepara aktiivne fütokompleks;
- Legalon;
- Silibor;
- Toitlustamine;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabiil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanool.