Viimasel kümnendil on aktiivselt spordiga tegelevaid inimesi juhtivate inimeste arv märkimisväärselt kasvanud. Seega on suurenenud huvi tervisliku toitumise ja erinevate bioloogiliste lisandite vastu. Selles artiklis räägime proteiibritest. Selle toote eeliseid ja kahjustusi ei ignoreerita.
Mis on valgusribad?
Kõige lihtsam vastus sellele küsimusele on järgmine: baarid täidavad keha rakke valgu ja valkudega. Ärge unustage, et need baarid sisaldavad ka süsivesikuid, rasvu ja L-karnitiini . Eriti tuleb juhtida teie tähelepanu asjaolule, et suure hulga süsivesikutega baarid soodustavad lihasmassi kogumist. L-karnitiini rikkad tooted aitavad kaasa kehakaalu kaotamisele. Üldiselt annab proteiinibaaride koostis teie kehale kõik toitaineid piisavas koguses.
Proteiinibaaride eelised
Kvaliteetne toode saab kasu ainult kehale:
- Suurenenud lihasjõud - söömine paar baari päevas
- Lihasmassi stimulatsioon - valk sünteesib lihaskoe kasvu
- Lihaskoe kaitse oksüdatiivsete protsesside kahjulike mõjude eest hilja söömisel.
- Immuunsuse suurenemine, vere koostise uuendamine.
- Meeste hormoonide tootmise stimuleerimine, hormonaalse tausta säilitamine on normaalne.
- Lihaste, luude, kõhre, vigastuste pärast kõõluste kiire taastumine.
- Võimalus asendada täis jahu (vajadusel).
Seega võib järeldada, et valguribade eelised on uskumatult suured. Ärge unustage: "Mürgistus erineb ainult annusest!" Liigne entusiasm proteiinibaaradele võib kehale kahjustada.
Valguribad kehakaalu langetamiseks
Lisaks sportlastele söövad inimesed, kes püüavad märkimisväärselt oma kehakaalu vähendada, valguda.
Et tagada, et kaalulangus on dieedi baari valimisel meeldiv ja produktiivne, peate pöörama tähelepanu kilokalorite, süsivesikute ja rasvade sisaldusele. Nende indeks peaks olema madal. Samuti on tähtis aeg baaris süüa: enne treenimist on parem süüa baari, millel on valgu ülekaalus ja vähese süsivesikute sisaldus, ja peale koolitust - vastupidi - rohkem süsivesikuid ja vähem valke.