Paljud naised on ülekaalulised, kuid nad ei tee midagi. Nad õpivad dieeti, kehakaalu alandamise reegleid, kuid jätkavad šokolaadi söömist ja purustavad kogu päeva, kui mitte iga päev. See tähendab ainult ühte asja - neil on vaja õiget psühholoogilist hoiakut kehakaalu langetamiseks.
Kuidas psühholoogiliselt häälestada kehakaalu langus on üks kõige raskemaid küsimusi ja pool oma edu. Kaalu kaotamine on raske lihtsa põhjuse tõttu. Me oleme endiselt suures osas loomad ja me elame instinktidena. See tähendab, et me sööme siis, kui tahame, joo, kui tahame, magame, kui me tahame (või kui see on). Kuid me teeme kõike seda, mis tahab. Ja soov, et kaotada kaotus instinkti järele, on enamasti nõrk, nii et tüdrukud söövad sageli šokolaadi ja pikka aega hakkavad seda ise. See tähendab, et kuni loote endale tõeliselt tugeva motivatsiooni, pole teil vaimu jõudu, mis aitavad teil loodust vallutada. Mis see võib olla?
- Edu näide . Igas suunas. võrgud võivad leida salajase kogukonna, kus on edukaid lugusid. Vaadates naisi, kes on kaotanud 130 kilogrammi kaalust 130 kg, jõutakse arusaamisele, et pole midagi võimatu, ja kui soov on, siis saab kõik kindlasti välja.
- Šokk . Tüdruk, kes on olnud pikka aega vilets ja seejärel taastunud, ei saa sellest kõigepealt märganud. Ja hiljem, pärast tema rannafotosid nägemist, kogeb ta tõsist šokki, mis muudab olukorra ümber hinnata ja edasi liikuda. Halvimate fotode vaatamine - hea psühholoogiline ettevalmistus kehakaalu alandamiseks.
- Kummitus . Kui avalikku tüdrukut nimetatakse oma kehakaalu tõttu solvavaid sõnu, on see väga tugev motivatsioon muutuda ja näidata kõigile nende tõelist välimust. Kuid kui tegelane on nõrk, saab tüdruk vastupidi ennast toidu kätte meelitada, mis ainult olukorda veelgi süvendab. Sa pead leidma jõu õige viha ja tõmmake end kokku. Vaevalt võib seda nimetada kehakaalu kaotamiseks psühholoogiliseks vahendiks, kuid kui meenutada kõiki ebameeldivaid sündmusi, mis on teiega kehakaalu tõttu juhtunud, aitab see teil õigesti häälestada.
- Armastan ennast . Tavaliselt enesehinnangu saanud tüdrukud kannatavad lihaskahjust vähem - nad soovivad ise hoolitseda, kaunistada end ilusate asjadega ja nautida. Võtke paberitükk ja kirjutage vähemalt 20 põhjust, miks sa tahad
see on parem, kui kaotad. Võite hõlmata kõike enesekindlalt elegantsesse kõhutähti ja ilusat moekat riietust, mis on õmmeldud vaid väikeste suurustega. See on vajalik, sest ilma idee, miks teil on vaja kaalust alla võtta, ei pane te ise seda tegema, vajate kehakaalu kaotamiseks psühholoogilist motivatsiooni. - Ettevõte . Kui teil on partner, on teil palju lihtsam tegeleda iseendaga. Kui see pole sõprade hulgas, registreeru fitnessklubisse ja leidke seal keegi või psühholoogilise väljaõppe jaoks kaalulangus. Kui selline toetus ja arusaamine on olemas, muutub kaalu kaotamine sündmuseks ja isegi mõnevõrra meelelahutuseks.
Peaasi - ärge lase käsi käes ega töötada ennast, otsige oma motivatsiooni. Teil õnnestub!