Ülekaalust vabanemiseks peate oma igapäevase menüü jaoks valima sobivaid roogasid. Rasvapõletus supp kaalulangus parandab keha üldist seisundit ja aitab kõrvaldada mõned probleemid seedetraktiga. On mitmeid võimalusi, mis mitmekesistavad toitumist ja aitavad sööda maitsta.
Rasva põletamise kapsasuppide retsept
Koostis:
- lillkapsas - pea pea;
- valge peakapsas - pea põrand;
- sibul - 1 tükk;
- pipar - 1 tükk;
- porgand - 3 tükki;
- seljari varras - 7 tükki;
- maitsestamine, pool sidrunist, oliiviõli.
Ettevalmistus
Alustuseks tuleb kapsast purustada ja panna küpsetama. See kehtib nii värvitud kui valge kapsa kohta. On väga oluline tagada, et toiduvalmistamise ajal täidaks köögiviljad täielikult. Kui suur kogus on aurustunud, tuleb vedelikku täiendada. Ärge unustage maitsta soola. Oliiviõli pannil on vaja hakitud hakitud sibulaid, porgandit ja sellerit, kuid ainult ilma lehtedeta. Seejärel levitage köögiviljad kastrulisse. Seal saame ka pipar, lõigatud väikesteks tükkideks ja vürtsid. Küpsetamise lõppedes lisa rohelised.
Tomat rasvapõletatav supp
Koostis:
- tomatid - 3 tükki;
- valge kapsas - 500 g;
- sibul - 1 tükk;
- porgand - 1 tükk;
- seller juur - 30 g;
- küüslauk - 2 hammast;
- maitseained, maitsetaimed, sool.
Ettevalmistus
Nagu eelmises retseptis, peate kõigepealt kapsast keema, samas ärge unustage veet jälgida. Seejärel saatke purustatud seller ja sool pannile. Pannimees, lasime tärklist sibulat ja porgandeid. Tomatid tuleb tilgutada keeva veega, koorida välja, pühkida läbi sõela ja panna pannile. Seal me ka hakitud küüslauku ja maitseaineid. Kõiki segage kapsaga, lisage rohelisi ja mõne aja pärast supp on valmis kasutamiseks.
Auruv supp spinatiga
Koostis:
- spinat - 300 g;
- sibul - 1 tükk;
- piim - 130 ml;
- kreem - 130 ml;
- küüslauk - 1 hammas;
- taimeõli, sool, pipar.
Ettevalmistus
Sibul ja küüslauk tuleb jahvatada ja praadida otse kastrulis taimeõlis. Siis saadame seal spinat ja hautatakse, kuni see muutub pehmeks. Nüüd lisage soola, pipart, piima ja koort. Kui supip keeb, küpsetage veel 5 minutit, seejärel eemaldage see tulelt ja segistage see segistiga hästi. Kasuta seda tassi külmas vormis.
Rasvapõletuslõhnapüt kaalulangus
Koostis:
- tomatid - 3 tükki;
- kapsas - 1 pea;
- sibul - 6 tükki;
- pipar - 2 tükki;
- seller - 1 kamp;
- puljongi kuubik - 1 tükk;
- vürtsid.
Ettevalmistus
Kõik köögiviljad tuleb lõigata väikeste kuubikuteks, lisada vett, lisada vürtse. Suure kuumusega köögiviljad tuleb keeda 10 minutit. Aja lõpuks tuleb tulekahju vähendada, lisada köögiviljade kuubik ja küpseta, kuni köögiviljad muutuvad pehmeks.
Seller's rasva põletamine supp
Koostis:
- tomatid - 5 tk;
- kapsas - 1 pea;
- sibul - 4 tükki;
- pipar - 2 tükki;
- seller - 1 kamp;
- puljongi kuubik - 3 tükki;
- vürtsid.
Ettevalmistus
Kõik köögiviljad tuleb peeneks hakitud, panna kokku kastrulisse ja keeta pool tundi.
Plussid rasvapõletuste suppide jaoks
Sellistel nõudel on mitmeid eeliseid, mis aitavad mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka parandada teie tervist:
- Selliste suppide seedimine võtab rohkem energiat kui nad annavad, mis tähendab, et te ei saa enam kaloreid.
- Rasvapõletuspügi, mis võimaldab kiiresti kaalu langetada, on ka atraktiivne, sest see kastreerib keha kiiresti ja säilitab pikaajalise küllastustunde.
- Sellised esimesed nõud nõrgendavad tooted soojastavad, mis omakorda aitab kaasa kehakaalu vähenemisele.