Salat "Korea porgand" on nii populaarne, et seda võib juba nimetada traditsiooniliseks. Ta ilmub regulaarselt meie lauas, söömine toimub tööpäevadel ja pühade ajal, ja koduperenaistid leiavad aktiivselt selle salati variatsioone. Sellises populaarses armastuses pole midagi üllatavat. Porgand - on taskukohane, maitsev, võite selle osta igal poodi igal ajal aastas. Salati muude koostisosade saab kergesti osta ka ilma rahaliste kulutusteta. Koreas on porgandeid kergelt lihtne ja väga kiire, ja selle roogi kalorite sisaldus on selline, et seda saab ohutult süüa suures koguses isegi ülekaaluga. See on tingitud asjaolust, et köögiviljade enda energiasisaldus on madal. Korea porgandi kaloreid lisatakse või ja suhkruga, mis on lisatud sala koostisosade loetellu. Vastus täpselt küsimusele, kui palju kaloreid porgandites on Korea, võite kaaluda selle toiduse koostist.
Kui palju kaloreid on Korea porgandites?
"Korea porgandi" salaadis sisalduv kalorite sisaldus koosneb koostisest koosnevate toodete energiasisaldustest. Kõigepealt on see porgand. Ja kuigi selles on palju süsivesikuid, sisaldab see ainult 32 kcal / 100 g. Kuid tassis on ka teisi rohkem kaloreid sisaldavaid komponente. Klassikalises versioonis on kreeka porgandis retsepti sisaldav küüslauk, erinevad paprika, koriander, sool, suhkur, äädikas ja õli, kuid kalorid on enamasti õli ja suhkur. Kcal kogus võib isegi suureneda, kui salatile lisatakse täiendavaid koostisosi, näiteks baklažaanid, paprikad, sibulad, seened jne.
Korea porgandite kalorite sisaldus on tavalises versioonis umbes 112 kcal, enamik neist on mõeldud rasvade puhul - 74 kcal ja süsivesikuid - 36 kcal, väikest osa on toodetud valkudega - ainult 5 kcal. Kuna retsept ei määra tavaliselt rangelt, kui palju koostisosi tuleb panna nõusse, võib selle kalorikogus vastavalt suurendada või vähendada. Mõned inimesed nagu porgandid on rohkem või vähem, mõned on rasvamad. Seejärel lisab inimene lihtsalt maitsele rohkem või või suhkrut. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, ei suurenda nende koostisosade hulka salati, suurendades seeläbi oma kalorsust. Ja igal juhul ei tohiks ka Korea porgandite ülekoormatud kogus absorbeerida.