Cherry - hea ja tervisele ja näitajale

Suvi on ideaalne aeg kehas küllastamiseks vitamiinide ja mineraalidega. Kirsi, mille tervisele kasulikkus ja kahju on teaduslikult kinnitust leidnud, kasutatakse traditsioonilise meditsiini retseptides ja seda soovitatakse üldiseks taastavaks.

Milliseid vitamiine leidub kirssites?

Happeline kirsipuu marjade keemiline koostis on rikkalik ja sisaldab rohkesti mineraale, vitamiine ja muid kehale kasulikke aineid. Tasub teada, millised vitamiinid on kirss. Nii, pulpides on rühm B, E, C, A, H ja PP. Mineraalse koostise puhul on see ka lai ja marjadel on rauda, kaltsiumi , magneesiumi, tsinki, vase ja teisi makro- ja mikroelemente. Kirss kasutatakse keha pektiine, orgaanilisi happeid ja kiudaineid.

Mis on kasulik kirss?

Kui vaatate marjade keemilist koostist, siis ei tohiks keegi olla üllatunud asjaoluga, et on palju kasulikke omadusi:

1. Teadlased on tõestanud, et tänu väljendatud antioksüdandi omadustele on võitlus vabade radikaalidega, mis on vähktõve ennetamine. Kompositsioonis on ka antotsüaniine, mis blokeerivad muteerunud rakke ja takistavad tervet transformatsiooni pahaloomulistesse koosseisudesse.
2. Kui kasutate piimahla, võite treenimise ajal vähendada lihasevalu manifestatsiooni. See on tingitud antioksüdantide ja põletikuvastaste ainete olemasolust.
3. Kirsside kasutamine inimese keha jaoks on seotud selle positiivse mõjuga kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsusele. Kompositsioon sisaldab glükosiid-amügdaliini, mis vähendab südameatakkide sagedust. Kumariini olemasolu tõttu väheneb südameataktsiooni, insuldi ja muude probleemide tekkimise oht. Ärge unustage antotsüaniine, mis mõjutavad positiivselt kapillaaride seisundit ja normaliseerivad rõhku.
4. Tselluloosis on palju rauda, ​​nii et marjad ja mahl on kasulikud inimestele, kes põevad aneemiat hemoglobiinisisalduse kiireks tõusuks veres.
5. Kirsside luud või tinktuurid avaldavad positiivset mõju kuseteede seisundile, kuna nad aitavad kaasa liiva ja kivide eritumisele neerudest ja kusepõrast.
6. Uurides, kui kasulik kirss naise keha jaoks on väärt ja kosmeetilist väärtust. Liha kasutatakse maskides, mis annavad naha tugevuse, toonivad seda ja eemaldavad põletikku.

Kuivatatud kirsid on head ja halvad

Kui kuivatamine toimub korrektselt, ei kaota marjad praktiliselt mingit kasulikke aineid. Kuivatatud kirss, mille kasu ja kahjustus on värske kujul puuviljadega sarnane, omab sellist mõju kehale:

1. Seda kasutatakse põletikuvastase ravimina.
2. Sisaldab vere hüübimist vähendavaid aineid, mistõttu kuivatatud marjad vähendavad ateroskleroosi ohtu.
3. Kuivatatud puuviljade baasil valmistatud kompott aitab toime tulla unetuse ja normaliseerida närvisüsteemi tööd.
4. Sellel on tugev lopiv toime, seetõttu soovitatakse vilja kõhukinnisusega.

Külmutatud kirsid on head ja halvad

Marjade kasulike omaduste säilitamiseks on vajalik külmumisprotsessi nõuetekohane läbiviimine. Parim on parem "šokk" režiim, mis on paljudes külmikutes. Sellisel juhul saadakse puuviljad, mis ei vasta värske toote maitsele ega koostisele. Kui olete huvitatud külmutatud organismi kasulikest kirsidest, on selle omadused identsed värskete ja kuivatatud marjadega. On oluline arvestada, et korduv külmumisprotsess halvendab toote kvaliteeti.

Kirsside kasu kaalu langetamiseks

Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, peavad suvel olema puuviljadele tuginedes, mis aitab parandada keha ja kaotada kehakaalu.

1. Kõigepealt väärib märkimist, et kirsipuu marjad on madala kalorsusega, nii et 100 g juures on ainult 52 kcal. Samal ajal nad toidavad toitu, nii et toitumisspetsialistid soovitavad neid suupistetena.
2. Kirsside kasutamine kehakaalu kaotamiseks on tingitud asjaolust, et see eemaldab kehast tingitud lagunemisproduktid, mis avaldab positiivset mõju kogu seedesüsteemi tööle.
3. Marjad suurendavad maomahlade tootmist ja see aitab teisi toiduaineid seedida.
4. Cherry'l on diureetikum, mis aitab vabaneda liigse vedeliku ja turse.
5. Eeterlikud õlid ja orgaanilised happed, mis on osa, osalevad rasvade lahutamisel.

Kirsside paranemisomadused

Kasulikud omadused mitte ainult marjadest, vaid ka lehtidest, kastikest ja isegi selle puude lehtedest sai mitmete rahvapäraste retseptide alus.

1. Mahl . Kirsside tervenemisomaduste tundma saamiseks juua jooki, mida vajab kuni kaks klaasi päevas. See normaliseerib ainevahetusprotsesse ja soosib keha kasulike ainetega. Kui te lahutate selle poolest piimaga, siis saate astmahaiguste eest juua.
2. Hariliku pušta . Suurepärane diureetikum, mis lisaks sellele on kasulik seksuaalse nõrkuse korral. Kuumutamiseks 0,5 liitris vees pane 2 spl. lusikad kaunviljadest ja küpseta pärast keetmist 10 minutit. Sa pead võtma 1 spl. neli korda päevas.
3. Kuivatatud marjad . Kuivatatud kirss, mille kasu ja kahjustus tervisele on kinnitatud arvukate uuringutega, on suurepärane palavikuvastane aine. Ravimi valmistamiseks 100 g marju, vala 0,5 l vett ja küpseta väikese kuumusega, kuni vedeliku maht väheneb 1/3 võrra.

Cherry - kasu diabeediga

Diabeediga inimesed peaksid oma dieeti hoolikalt jälgima, kuid arstid võimaldavad neil kirsseerida. See koosneb antootsüaniinidest, mille toime eesmärk on suurendada pankrease aktiivsuse taset 40-50%. Oluline on teada mitte ainult seda, mis on kasulik kirsid naistele ja meestele, kellel on diabeet, vaid ka seda, kuidas seda õigesti kasutada. Arstid lubavad marju ja mahla ning võite ka keeta valmistada 1 söögikombinaari 1 söögivaluga. keeva veega. Kõik peaks keema 10 minutit. Sa pead juua 0,5 t. kolm korda päevas pool tundi enne sööki.

Kurgu eelised podagra puhul

Teadlased on katseliselt leidnud, et marjadel on võime vähendada kusihappe sisaldust veres ja neil on põletikuvastane toime. Tänu antioksüdandi omadusele on võimalik toksiinide keha lahti saada. Kirsside kasulikkus tervisele on tingitud ka asjaolust, et regulaarse kasutamise korral on võimalik puhastada veri ja suurendada hemoglobiini taset.

Psüühikahjustuse ägenemise korral on arstil soovitatav süüa suurt arvu kirsse mitu korda päevas. Selle tagajärjel on võimalik leevendada seisundit ja vähendada valusündroomi manifestatsioonitaset. Eksperimendid näitasid, et kui kirss, kelle kasulikkust ja tervisekahjustust kinnitavad arstid, söödakse koguses 1 kg päevas, võib uraati soolade kontsentratsiooni vähendada. Lisaks vähendatakse kahjustatud liigese tupe ja punetust.

Kirsside hemorroidide ravi

Rahvapäraste retseptide seast leiate hemorroidide raviks sobivaid valikuid. On tõestatud, et marjad koos luudega omavad üldist tugevdavat toimet, aidates tooni toonide seintele taastada. Hemorroidide ravi kirssidega on efektiivne, kuna see eemaldab turse ja põletikku, tugevdab hemorroidid ja soodustab haavade paranemist. Kui hemorroidid kukuvad välja, aitab see kirsside kivist õli, mis hõõrutab probleemse ala. Võite kasutada ka spetsiaalset puljongit.

Koostis:

• kirss - 3 teelusikatäit;
• keev vesi - 1 spl.

Ettevalmistus:

1. Segatakse koostisosad ja pange väike tulekahju.
2. Pärast keetmist küpseta 15-20 minutit.
3. Võtke puljong külmkapis 1 spl. lusikas 3 korda päevas. Ravi kestus on 10 päeva.

Mis on kahjulik kirss?

Nagu paljud tooted, on kirsi marjadel ka vastunäidustuste nimekiri, mida tuleks arvestada, et mitte kahjustada tervist.

1. Ärge lisage dieeti kõhulahtisuse ja seedetrakti probleemidega.
2. Arstid keelavad haavanditel ja gastroenteriidi ägedas faasis happelised puuviljad.
3. Ärge andke seda toodet krooniliste kopsuhaiguste korral.
4. Kirsside kahjustus võib kaasa tuua marjade ja luude suurtes kogustes. See on tingitud asjaolust, et neil on seesine aine, mis muudetakse soolteks tsüaniidiks.