Huvitav on see, et rahvameditsiinis kasutatakse sellist vilja nagu viigimarju kehakaalu saavutamiseks sama edu kui kehakaalu tõus. Kõik sõltub sellest, kuidas te seda suurepärast toodet kasutate.
Kui palju kaloreid on viigil?
Kuivatatud viigimarjad on suures kalorsusega, mitte värsked. Kuid neid on meie laiuskraadides värskelt leitav ja palju odavam, kuivatatud versioon, mis sisaldab 214 kalorit 100 grammi kohta. Ärge paanitsege: see delikatess on nii lusikas, et on ebatõenäoline, et suudad seda palju süüa.
Kui kasulik on kuivatatud viigimarjad?
Mõelge viigimarjade salenemisomaduste kasulikele omadustele - need ei ole nii väikesed! Peamine asi on mõista, et kõik selle puuvilja jõud saavad ainult teie kehakaalu vähendamise programmi täienduseks - loota tulemusele, omistades selle puu tavalisele dieedile, parem ei ole seda väärt. Ja nüüd umbes omadused ise:
- See hämmastav puu on üks kaaliumisisalduse juhtidest, mis mitte ainult ei aita kaasa lihaste, sealhulgas südamelihase nõuetekohasele toimimisele, vaid eemaldab ka keha liigse vedeliku. Tänu sellele omadusele saate hõlpsalt kaalust alla võtta, sest vedelik ei jää kudedesse.
- Vili struktuur on vitamiin B6, mis vastutab serotoniini tootmise eest (seda nimetatakse rõõmu hormooniks). Seetõttu kasutavad viigimarja kehakaalu langetamisel väsimustunne.
- Joon on ainus taim, mis sisaldab omega-6 ja omega-3. Need on samad rasvhapped, mille jaoks kalaõli hinnatakse nii palju. Need on vajalikud närvisüsteemi ja südame tervise jaoks, mis aitab ka kehakaalu langetamisel säilitada stabiilset meeleolu.
- Vihmad põhjustavad väga kiiresti küllastumise tunnet, nii et te ei saa üle uinuda. Ja selle puu erilised ained suruvad näljahäda pikka aega.
- Viigimarjad peituvad graanulid stimuleerivad seedetrakti tööd, nii et see puu veelgi parem aitab kaotada kehakaalu.
Kuivatatud viigimarjade omadused võivad neid täiesti asendada värskete viigimarjadega salenemise jaoks ja lihtsalt maitsvaks raviks.
Vihjed: kahju
Kahjuks on see toode vastunäidustatud inimestel, kellel on järgmised haigused:
- seedetrakti põletikulised protsessid;
- pankreatiit;
- diabeet;
- enteriit;
- ainevahetuse häired;
- märkimisväärne rasvumine.
Loomulikult ei tohiks need inimesed süüa ega komponeerida ega moosi viigimarjadest, samuti kõik oma osalusega roogasid.
Kaalulanguse näited: meetodid
Ärge arvake, et viigimarja lisamine tavalisele toidule muudab midagi. Kaalu kaotamine on alati üle keeldumine, maiustused ja rasvased toidud, samuti kiirtoit. Ainult sel juhul annavad abimeetmed mõju:
- Lihtsaim viis kehakaalu langetamiseks viigimarjade toiduga on nende asendamine õhtusöögiga. Nii et saate süüa nii kaua, kui soovite. Kui kasutate kuivatatud versiooni, pange see külma veega 30 minutit enne sööki pehmendamiseks.
- Magusate hammaste meetod - asetage kõik oma kommid ja koogid viigimarjadesse. Seda tuleks süüa eraldi kõigest, tund ja pool pärast söömist.
- Teise võimalusena võite lisada viigimarju erinevatesse roogadesse. Mõelge, kuidas süüa
viigimarjad, et nad saaksid hommikusööki vahetada ja tunnevad küllust üldiselt palju kauem: - Viilikute ja ploomide salad. Sega peeneks hakitud viigimarjad, ploomid ja pähklid suhtega 1: 1: 1. Hautatud salat sidrunimahlaga.
- Viigimarjad ja mozzarella salat. Võrdselt jagada viigimarjad, mozzarella ja sink. Maitsesta oliiviõli ja sidrunimahlaga.
Erinevate toodete viigimarjade segamine on teile meeldivalt üllatunud erinevate maitsega, mis tähendab, et teie hommikusöök on huvitav ja mitmekülgne. Peaasi, pärast sellist hommikusööki saab kergesti ootama õhtusööki ja ei ujuda.