Seda toodet on peaaegu igas kaupluses lihtne leida, see on maitsev ja nii palju inimesi seda osta. Kuid enne seda, kui see toidust lisada, räägime sellest, milline on kuivatatud ploomide kasutamine ja kas sellest on kahju, ja selleks on vaja mõista, milliseid aineid see sisaldab.
Mis kasulik on kuivatatud ploomid?
Pruunid on midagi muud kui kuivatatud musta ploomiga ning selle koostises leiate kõik küpsetest viljadest koosnevad vitamiinid. Tootel on B, C, a ja PP vitamiin, sisaldab see rohkesti kiudaineid, õun- ja oksaalhapet, pektiine, fosforit, naatriumi, kaaliumi ja rauda. Prune kuivatatud ploomide kasulikud omadused hõlmavad seda, et see võib normaliseerida seedetrakti tööd, tugevdada soolestiku peristaltikat ja puhastada toksiine. Kuid kannatanutele pole väärt süüa
Samuti on kuivatatud ploomide kasutamine võimeline tugevdama organismi immuunsüsteemi, kuna see sisaldab suhteliselt palju C-vitamiini. Kuivatatud ploomide regulaarset kasutamist ei saa karda külmetushaigusi, sest puutumatus töötab nagu kella. Rahvameditsiini postulatsioonide kohaselt võivad mustade ploomid leevendada podagraga patsiendi seisundit, soovitatavalt süüa seda haigust, eelistatavalt koos hapupiimaga.
Kuid see toode võib kehale kahjustada, sest see sisaldab palju suhkrut ja ka väga kaloreid. Nendel põhjustel on keelatud süüa diabeedihaigega inimesi ja neid, kellel on diagnoositud ülekaalulisus. Kui inimene tahab kaalust alla võtta, peaksite piirama kuivatatud puuviljade , sh ploomide kasutamist. Saate endale lubada 1-2 toitu 1-2 päeva jooksul, kuid mitte rohkem, vastasel juhul ei saa te kaalust alla võtta.