Röstitud maapähklite kalorikogus on nii kõrge, et nälja rahuldamiseks on piisavas koguses pähklit. Sellisel juhul saab organism vajalike toitainete, vitamiinide ja mikroelementide. Sellest hoolimata ei ole maapähklid süstemaatiliseks kasutamiseks sobivat toodet. Kõrge kalorisisaldusega toode tekitab seedimise ja seedimisega seotud probleeme. Peale selle viitavad maapähklid allergilisi reaktsioone põhjustavatele toodetele, mistõttu neid ei tohiks kasutada väikelapsed ja rasvumusega ja allergiliste reaktsioonidega inimesed.
Kui palju kaloreid on röstitud maapähklites?
Maapähklite söömiseks on mitmeid võimalusi. See on lisatud erinevatele maiustuste ja pagaritoodetele, jäätis , see on valmistatud õlikast ja tarbitakse praetud kujul.
Üsna populaarne maapähkel soolases vormis ja puistatakse suhkruga.
Maapähklihuvilised peaksid mäletan oma kõrge kalorsusega sisu osas. Toores maapähklid sisaldavad umbes 550 kcal. Röstitud soolatud maapähklite kalorikogus ulatub 625 ühikuni. Tootjalt saadud maapähklid sisaldavad tavaliselt umbes 50 grammi maapähklit. Ühe sellise pakendi kasutamine toob organismile üle 300 kcal, mis on suhteliselt kõrge indeksiga. Röstitud maapähklite kõrge energiasisaldus on tingitud selle koostisest, kus rohkem kui pool mahust jääb rasvadele.
Maapähklite kõrge kalorsusega sisaldus ei tohiks kaasa tuua mõtet, et selle toote tasub loobuda. Arstid soovitavad mõnikord kasutada praetud maapähklit , sest praadimisprotsessi ajal suurendab kasulike polüfenoolide hulka, mis on looduslikud antioksüdandid.
Toidu ajal tuleb maapähklit kasutada ettevaatlikult, pidades silmas selle kõrge kalorsusega väärtust. Ülekaalulistel inimestel on parem seda mutrit kasutada.