Banaanid on meie ala eksootilised viljad ja meeldiv maitse. Selle puuvilja kasutamine toidus on kiire küllastunud ja seetõttu tekib küsimus: kas keegi võib süüa banaane dieedil, et nälga tunda. Selle puuvilja koostise uurimisel leiame palju toitu sisaldavaid aineid, kuid me ei tohiks unustada, et pika transpordi ajal kaob toote kvaliteet.
Nad toovad meile bensiinid kaugetelt riikidelt gaasiga täidetud erikambritesse, nii et enamus nendest kasulikest ainetest hävitatakse.
Suured suured banaanid on üldiselt toitumises vastunäidustatud, kuna need on söödad, mis on väga toitev ja vastupidi kehakaalu tõus. Nad kasvavad tagasihoidlikult ja üks õisik on korralik kaal, nii et need on odavad ja neid leiab sagedamini meie kaupluste riiulitel.
Banaanide kalorite sisaldus sõltub nende sortidest ja jääb vahemikku 60-170 kalorit 100 g massi kohta. Maksimaalne kalorite sisaldus on sööda sordid ja väikseim kogus kaloreid on omane destilla sordid - mee ja Mysore rooste.
Kas ma võin süüa banaane kaalu kaotamisel?
Võitluses toiduga kaasnevate täiskasvanutega saab süüa banaane, ainult väikseid, see tähendab väärtuslikke aineid sisaldavad magustoidud.
Banaanid sisaldavad kasulikku vitamiini B6, mis on hädavajalik valkude ainevahetuses. Ta aktiveerib ka serotoniini tootmist - see tagab hea unise ja hea tuju.
Meie banaanidega kehas on suur kogus kaaliumi. See mineraal on vajalik vabade süsivesikute saamiseks energia saamiseks, mitte reserveerimiseks. Kaalium aitab reguleerida vee-soola tasakaalu, nii et see eemaldab liigse vedeliku kehast ja vähendab turset. Südame löögisageduse säilitamisel on kaaliumi tohutut kasu hädavajalik südame lihase impulsside teostamisel.
Banaanide magustoidud sisaldavad E-vitamiini , mis on võimas antioksüdant, aitab võidelda vananemisrakkude vastu, suurendades seeläbi naha elastsust ja elastsust. Dieediga on E-vitamiin kasulik, kuna see aitab sulatada rasvavarusid, muutes need rasvhapeteks, mida keha kasutab energiaallikana.
Sisaldab banaane ja C-vitamiini, mis on vajalik keha kaitsmise parandamiseks. Askorbiinhappe abil on tuletatud meie keha oksüdatiivsete reaktsioonide lagunemisproduktid, mistõttu see on võimas antioksüdant.
Toidu jaoks banaane kasutades küllate keha süsivesikutega , mis ei ole dieedi jaoks soovitatav.