Laps pööras aastaks ja ilmselt on küsimused juba meelde tuletanud: mida sind laps toitma panna; mitu korda päevas; mis on kasulik ja mis mitte? Soovitame teil ühe nädala jooksul ühe nädala lapse jaoks näidismenüüga tutvuda, et leida vastused neile küsimustele ennast.
Üheaastase lapse päeva jaoks menüü
Päeval peaks lapsel olema 4-5 söögikorda. Intervallid nende vahel on tavaliselt 3,5-4 tundi. Püüdke mitte anda lapsele suupiste nende vahel, nii et ta tapab ennast kogu söögiisu. Loomulikult ei kehti see reegel joogile - tahab juua, lase tal jooma. Toidu umbkaudne maht peaks olema 1000-1300 ml päevas, see kogus jagatakse söögikordade arvuga ja maht, mida laps peaks korraga sööma. Kuid ärge unustage, et isegi täiskasvanutel on päeva, mil söögiisu pole, lapsed on selle haigusseisundi suhtes altid. Nii et ei toitu jõuga! Ta ei taha nüüd, ta korvab järgmisel söögikorral.
Nädalavalik ühe nädala vältel
| Hommikusöök | Lõunasöök | Pärastlõunane suupiste | Õhtusöök | Enne magamaminekut | |
| Esmaspäev | Kasha manna, kui pole allergiat, siis piima (200 g); puu; nõrk tee piimaga (100 ml). | köögiviljasupp (100 ml); leib; kartulipüree maksaga (150 g); Kissel (150 ml). | jogurt (150 ml); banaan; beebi küpsised. | mandel, porgand (100 g); leib; piim (100 ml). | 100 ml jogurt või rinnaga. |
|---|---|---|---|---|---|
| Teisipäev | kaerahelbed rosinate või kuivatatud aprikoosidega (200 g); õun; keefiini (150 ml). | borsch (100 ml); leib; liha- ja köögiviljapüree (100 g); marjapüree (100 ml); mahl (100 ml). | kodujuust puuviljaga (150 g); mahl (100 ml); beebi küpsised. | türupruust kõrvitsapüreega (100 g); piim (100 ml). | 100 ml jogurt või rinnaga. |
| Kolmapäev | 5 teravili (200 g); puu; tee piimaga (100 g). | supp lihaga (100 ml); leib; köögiviljad lihapallidega (100 g); mahl (100 ml). | puuviljapüree (150 ml); keefiini (150 ml); kuivatamine. | omlett koos kodujuustuga (100 g); piim (100 ml). | 100 ml jogurt või rinnaga. |
| Neljapäev | kaeratõuna kõrvitsa ja võiga (200 g); jogurt (150 ml). | kerge köögiviljasupp (150 ml); leib; kalafilee (100 g); mahl (100 ml). | puu (150 g); keefiri (100 ml); kukk. | kodujuust marjadega (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml jogurt või rinnaga. |
| Reede | õun-mannouffle'i (100 g); kukk juustuga; piim (100 g). | ubade supp lihapuljongiga (100 ml); leib; lihapallid (60 g); köögiviljaspüree (100 g); Kissel (100 ml). | jogurt (100 ml); puu; beebi küpsised. | porgandid suvikõrvitsatega (150 g); mahl (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml jogurt või rinnaga. |
| Laupäev | suhkrupüük kõrvitsaga (150 g); keefiini (150 ml); beebi küpsised. | kalasupp köögiviljadega (100 ml); leib; kala suffel (50 g); köögiviljaspüree (100 g); mahl (100 ml). | jogurt (100 ml); kompott (100 ml); kukk. | tükk juustu munakollasega (100 g); porgandipüree (100 g); piim (100 ml). | 100 ml jogurt või rinnaga. |
| Ülestõusmine | kaerahelbed puuviljaga (200 g); kukk võiga; tee piimaga (100 ml). | broccoli koorekupp (100 g); leib; kanarind (100 g); mahl (100 g). | küpsetatud pirn puuviljakastmega (100 g); Kissel (100 ml). | koorimata puding marjadega (100 g); puu; piim (100 ml). | 100 ml jogurt või rinnaga. |
Nii näeb üheaastase lapse iganädalane menüü loomulikult välja, et te ei pea seda täielikult kopeerima. Keegi imikutel põeb allergiat piima, keegi mune, ja mõnedel ei ole isegi marju - kõik isiklikult. Pakkusime teile lihtsalt proovi ja siis juba kohandame. Loodame, et me suutsime teile öelda, kuidas saate oma üheaastase lapse menüüd mitmekesistada, ja te ei pea enam seda enam üle.