Vastupidiselt tänapäevasele nimele nägime esialgu laste laste jooga suunda ka meie esivanemate osana ämmaemanduses. Selle algse beebi jooga manipuleerimine viidi läbi vastsündinutega, et leevendada pingeid ja vabaneda lülisamba deformeerumisest, samuti sünnitusjärgse stressi eemaldamine. Täna on vastsündinu beebi jooga samas vormis, seda praktiseerivad praegu ainult kogenud ämmaemandad, kes on läbinud erikursused.
Järgmiseks on beebi jooga väikelastele mõeldud staatilise ja dünaamilise harjutusega, mis tõesti näevad välja jooga asanad. See ilmus 20. sajandi lõpus ning kompleksid hõlmavad pööramist, kiiget, pöörleb kaalu.
Samuti on kolmas joogatreening - see on Brightlight. Suund ilmus Inglismaal, kus tervishoiuministeerium oli selle heaks kiitnud, ning kompleksid sisaldavad kohandatud hatha jooga asanasid emadele ja väikelastele.
Harjutused
Füüsiline treenimine on kasulik igale vanusele lastele, kuid enne, kui võtate vastsündinud beebi joogaga ühendust, peate nõu pidama arstiga.
- Jalad on õlgadest laiemad, jalad kinnitame, lasime lapse turvalises kohas ja vajutage seda meie vastu. Me vähendame oma jalgu koos "liblika" positsiooniga. Alustame rünnakute tegemist paremale ja vasakule. Peamine on jälgida oma hingamist.
- Eelmise harjutuse ajal pöördusime paremale. Me teeme pulseerivaid rünnakuid edasi, nii et väljahingamisel paremale jalg kõverdub 90 ° ja vasakpoolne pikkus ulatub välja. Me täidame 10-12 korda. Pöörake ümber ja tee muul viisil.
- Me läheme lamamisasendisse. Lapsed armastavad seda treeningut, nimetame seda "lendaks". "Lendu" abil tugevdame kõhupalli ja selle ajakirjandust. Tagumine on põrandal, me vajutame õlgadele, jalad painutatakse põlvedes ja põrandatakse ära. Laps peitub tema põlvede kätega kinni. Me vajame oma jalgu enda ja enda jaoks.
- Põlved põlvi põlvede alla pannakse põrandale. Laps istub maos, puhates selja puusadel. Tõstame vaagnat üles ja langetame selle alla.
- Lõppkokkuvõttes võite lihtsalt leppida lapse kõrval ja lõõgastuda.