See roog on armastatud paljudelt inimestelt, see on pikantne, hapu maitsega, seda saab serveerida nii lihapoogi kui ka salatikana ja kasutada suppe ja kuumaid roogasid. Kuid selleks, et olla kindel, kas menüüd on vaja kapsaid lisada, on kasulik teada, millised on selle kasu ja kahju kehale, samuti milliseid vitamiine ja aineid see sisaldab.
Hapukapslite eelised
See eelroo sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis on lihtsalt vajalik immuunsüsteemi tugevdamiseks, eriti sügisel, kevadel ja talvel, mil esinevad gripi või ARVI epideemia. Aga ainult kindlasti pidage meeles, et inimesed, kes kannatavad allergia, see tass võib olla lihtsalt ohtlik. Samuti sisaldab suupiste kaaliumi, mis on vajalik südamelihaseks, närvikoore kiududeks.
Hapukapsas kehakaalu langetamiseks
Selle suupistete kalorite sisaldus on äärmiselt madal. Nõu sisaldab umbes 20 kcal 100 g kohta. Seetõttu on võimalik seda toitu lisada toidumenüüs neile, kes lihtsalt oma kaalu juhivad ja neile, kes soovivad mõne kilo kaotada. Hapukapsel on isegi spetsiaalne toit, mis võib proovida jälgida inimesi, kes ei kannata gastriidist , koliidist ja maohaavanditest. Kahjuks ei soovita neid, kes on loetletud vaevusi, mainitud suupisteid süüa.
Toitumise kava on järgmine:
- Esimesel päeval on lubatud süüa 1 kg kapsast päevas. Võid juua vett, tee, paremat rohelist ja kohvi.
- Teisel päeval lubatakse päevas süüa 700 g kapsast, 1 muna (hommikusöögiks), 1 õuna (lõuna ajal). Õhtusöögi korral on lubatud lisada kapsale 1-2 väikest keedetud kartul ühtlase kujuga.
- Kolmandal päeval saate korrata eelmise päeva menüüd.
Kogu dieedil on lubatud 2 tundi juua 1 tassi kefiini madala rasvasisaldusega (mitte üle 2,5%).