Suur hulk inimesi armastab rosinaid, kuid ainult vähesed teavad selle kasulikest omadustest. Tänu vitamiinide, mineraalide ja muude toitainete kättesaadavusele, on kuivatatud viinamarjad positiivselt mõjutanud kogu organismi aktiivsust ja aitab ka vabaneda lisaraskidest.
Roosid ja selle kasulikud omadused
Paljud hirmutavad asjaolu, et kuivatatud viinamarjad sisaldavad suures koguses suhkrut, kuid sellepärast ei pea te ennast ära andma. Igapäevases menüüs soovitatakse lisada umbes 60 grammi rosinaid, et anda kehale vajalikke aineid, kuid samal ajal ei kahjusta seda näitu.
Lisaks, kuivatatud viinamarjade kasutamine dieedi ajal võib vabaneda soovist süüa midagi magusat. Ained, mis selles on, aitavad normaliseerida närvisüsteemi aktiivsust ja vabaneda stressist, mis on eriti oluline kaalulanguse ajal. Teisi rosina kaalulangus saab ja tuleks kasutada, kuna see parandab maksa tööd ja see on maks, mis võtab aktiivselt osa rasvade lagunemisest. Teine roosikute kasutamine mõjutab positiivselt neerude aktiivsust, mis vastutavad liigse vedeliku eemaldamise eest organismist.
Kasulikke omadusi ja rosina kahjustusi
Hiljutised uuringud on näidanud, et kuivatatud viinamarjad aitavad vabaneda ülemäärasest rasvast ja avaldavad positiivset mõju seedimisele, aidates kõhukinnisusega toime tulla. Roosid sisaldavad kiudu , mis puhastab soolestikku lagunenud toodetest ja parandab peristaltikat. Kaalu langetamise ajal, eriti kui jälgida ranget dieeti, aitab kuivatatud viinamarjad täita organismi toitainete puudust.
Rooviste kahjustamine võib olla tingitud ainult kuritarvitamisest, kuna see viitab kõrge kalorsusega toidule, mis võib selle arvu negatiivselt mõjutada.
Kuidas kasutada?
Naiste jaoks kasulike omaduste saamiseks on oluline rosinaid õigesti kasutada:
Kuivatatud puuviljad on suurepärane suupiste, mis aitab näljatest tühjaks saada ja tõrjub soovi süüa midagi magusat. Piisab süüa umbes 8-10 tükki.
Kuivatatud viinamarjadel on kerge lahtistav toime, seega võite juuksedel kanda libisemist. Sellist puhastamist on oluline kasutada sageli, et mitte kahjustada keha.
Retseptid rosinatega kaalukaotuseks
Valik nr 1
Koostis:
- valge rosinaid - 200 g;
- vesi - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Ettevalmistus
Roosid pesta ja vala keeva veega. Eraldatud lauas leota 50 g Senna 1 l veega. Mõne tunni pärast infusioon filtreeritakse, segatakse ja lisatakse holosasid. Saadud jooki tuleb tarbida 0,5 t. iga päev.
Sellest rosinate kasutamisest tuleneva kaalulanguse saavutamiseks korrake protseduuri soovitatav mitte rohkem kui 2 korda aastas.
Valik nr 2
Koostis:
- mustad rosinad - 150 g;
- vesi - 1,5 liitrit;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Ettevalmistus
Keerises vees pange loputatud rosinad ja küpseta 5 minutit. Siis lisage seal senna ja pärast 11 minutit. kustuta tule. Kui vedelik jahtub, pingutage ja segage koos Holos'iga . Te peate kasutama infusiooni 100 g tunnis pärast söömist ja tund enne magamamist. Seda puhastust saab kasutada 2 nädala jooksul, seejärel puhata 14 päeva ja korrata seda.
Valik nr 3
Koostis:
- rosinad - 100 g;
- ploomid - 400 g;
- koer roos - 200 g;
- kuivatatud aprikoosid - 100 g;
- kallis - 1 teelusikatäis;
- senna - 50 g.
Ettevalmistus
Segistit või lihuveskist kasutage peenestada kõik koostisosad ja segada segu meega. Kasutage segu soovitatavalt 1 spl. lusikas 2 korda päevas. Sellist kompositsiooni võib kasutada dieedi või tühja päeva jooksul. Seda puhastust ei ole sageli soovitatav kasutada.