Mida rohkem inimesi, seda rohkem arvamusi, nii et täna on nii palju erinevaid toitumisalaseid süsteeme kehakaalu langetamiseks, sealhulgas mono-toitumine. Selles nimekirjas olevad munad ei ole juhus, see on valk, mis on nii vajalik luu- ja lihasmassi ülesehitamiseks. Ja kas võite kaalu munadele kaotada - seda arutatakse käesolevas artiklis.
Kas munad aitavad kaalust alla võtta?
Loomulikult aitate, kui ühendate nende kasutamise õige toitumisega. Asjaolu, et munad on kaasatud nii kehakaalu langetamise programmisse kui ka selle värbamisse, kinnitavad seda ka paljud kulturistid. Kuid neil on üks omadus, mille ülekaalulised võitlejad hindavad - see on H-vitamiini olemasolu, mis on kaalukaotuse peamine aktivaator. Lisaks sellele sisaldavad munad ka muid vitamiine ja väärtuslikke aineid, mis on toitumispiirangute perioodil nii vajalikud. Need, kes on huvitatud sellest, kas keedetud munad võivad kaalust alla võtta, on nende hommikueas toitmiseks nende toitumist väärt, sest nad on hästi imendunud ja pikema aja jooksul küllaltki pikemaks ajaks.
Neid on ideaalis kombineeritud köögiviljade ja puuviljade, eriti tsitrusviljade ja teraviljaga. Lisaks peab kaalu kaotamise toidus olema tingimata madala rasvasisaldusega liha ja palju vett ning samuti on soovitatav suurendada motoorset aktiivsust. Pärast nädalat või kahte sellist toitumist hakkab kehakaal kaotama, kuid kui mune on üksi, võite kaalust alla võtta, kuid seda ei soovitata. Asi on selles, et munakollane sisaldab kolesterooli , mis võib suurendada selle aine üldist taset kehas, ja see ei mõjuta paremini kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Lisaks suurendab valk märkimisväärselt neerude koormust. Seetõttu on parem kaalus aeglaselt langetada, kuid see on tõsi, ühendades munad teiste toitudega, kuid toitu sisaldavate kõrge süsivesikute ja rasvaste toiduainete sisaldust tuleks vähendada.