Gaasist moodustavad toidud sisaldavad suhteliselt suurt loetelu, mida ei soovitata inimestele, kellel on kõhupuhitus . Gaasi liigne kogunemine soolestikus võib tekitada palju ebamugavusi, millest puhitus, rumbeldamine maos ja valulikud aistingud pole mingil juhul kõige ebameeldivamad.
Gaasilist moodustavate toodete loetelu
Kui märkate kõhupuhituskõrvast, on sageli piisav, et loobuda gaasitootmisest, nii et keha normaliseerub.
Seega loe täielikku nimekirja:
- kapsas (valge, punane, brokoli, värvitud jne);
- kõik kaunviljad (herned, oad, sojaoad, läätsed, oad jne);
- mitu köögivilja: porgand, seller, seened, sibul, naeris ja rotabagas;
- piim ja enamik piimatooteid;
- mitmed puuviljad: õunad, pirnid, banaanid, arbuusid, rosinad;
- kvassi ja gaseeritud joogid;
- leib, jahutooted ja teraviljad;
- kala, mune, liha, kodulinde (väiksem gaasistamine);
- taimeõlid.
Mugavuse huvides saate uurida gaasivarustustoodete tabelit, mis jagab kõiki tooteid kategooriate kaupa, sõltuvalt sellest, kui palju need mõjutavad gaasi moodustumist.
Väärib märkimist, et gaasi tootvad tooted on enne lülisamba röntgenikihti keelatud, sest selleks, et saada selge pilt, mida on vaja, et saavutada tühi, mittevooluline sool.
Gaasivarjanduslikud toodete kombinatsioonid
Lisaks üksikutele toodetele võib teatavate kombinatsioonide kasutamine põhjustada liigset gaaside moodustumist. Need on väärt meeles pidada ja võttes arvesse mitte vähem kui eelmine nimekiri.
- Mahud ja maiustused ei tohi tarbida valku, tärkliset toitu ega midagi soolast. Näiteks võite süüa liha või võileiba vorstiga ja jooki jooma. Samuti pole soovitatav kombineerida maiustusi koos kommetega.
- Piimatooteid ei saa kombineerida leiba, kala, liha ega hapukoorega. Näiteks ei saa süüa jogurtit leibaga või juua keerulisi lõunasööke koos piimaga.
- Jooge jooki söögiga. Sooda inimestele, kellel on kõhupuhitus, on iseenesest hävitav ning võib koos teiste toiduainetega tekitada seedehäireid. Seepärast muutub igasugune gaseeritud jooki toitmine toiduks kahjulikuks.
- Samuti on keelatud tarbida musta leibaga oasi , oasi, soja, hernes või läätseid. See kombinatsioon põhjustab käärimisprotsesse, mis ei aita keha üldse.
Paljud on huvitatud sellest, kas gaasi tootvad tooted mõjutavad lapse rinnaga toitmist. Vastus on lihtne: kui ema keha ei reageeri neile, on nad kõige tõenäolisemalt beebi jaoks ohutud. Ja kui ema on kõhupuhitus, siis tuleb välistada kõik tooted ja nende kombinatsioonid, mis suurendavad gaasi tootmist.
Kuidas süüa nii, et kõhupuhitus ei häiri?
Kui kõhupuhitus on muutunud üheks teie püsivateks probleemideks, peaksite alati pöörduma arsti poole. Kahjuks
Kuid esimene meede, mida peaksite võtma, on ülaltoodud toodete ja kombinatsiooni välistamine, mis igal juhul olukorda raskendab. Spetsialistid soovitavad ka valgu toidule (välja arvatud piimatooted ja munad) pöörduda ja magusate ja eriti magusate jookide loobumist.
Kui probleemid on põhjustatud toidust, siis pärast neid meetmeid nad vähenevad järk-järgult ja kui juhtum on seedetrakti rikkumine - ilma täielikku läbivaatamist ei kõrvaldata haigust.