Inimesed, kes ignoreerivad tervislikku eluviisi ja kestavad aastaid, lepivad sõltuvuses, ei saa aru, kui raske on lööke maksale rakendada - elutähtis organ, mis täidab 500 metaboolset funktsiooni kehas. Paljud inimesed on mures küsimuse pärast, millised toidule kasulikud toidud võivad ilmuda menüüs igapäevaselt ja millised neist tuleks välja jätta.
Millised toidud on maksa jaoks sobivad?
On ekslik arvata, et maks on suur filter, mis suudab igal ajal ja igas summas kinni pidada kahjulikke ja mürgiseid aineid, neutraliseerib need ja inimene on täiesti tervislik. Toksiinid läbivad lagunemisprotsessi, elund muundab need aineteks, mis ei ole eluohtlikud, kuid kehale tekitatud kahjustus on aga kolossaalne. Maksa võimalused ei ole piiramatud, kuigi ta suudab ennast paraneda, kui hävitamise protsess on puudutanud oma väikest ala. Tooted, mis armastavad maksa, aitavad tal tervislikul seisundil naasta. Need on:
- Erinevad puuviljad ja köögiviljad, millest eriti kasulikud on need, milles liha on oranž või punane.
- Pere, teravilja teraviljast valmistatud potis.
- Pähklid väikestes kogustes.
- Taimeõli - päevalill, linaseemned, oliiv.
- Hapupiimatooted.
- Madala rasvasisaldusega liha.
- Rasvkalast väikestes kogustes (heeringas, makrellforell).
Nende toodete pädevad kombinatsioonid, mis söövad samal ajal väikestesse portsjonitesse, on soodsalt maksa mõjutanud. Keha peamised vaenlased on soola, praetud, teravad ja rasvased toidud. Väga suur koormus ja toimimine "serval" kannavad seda ja suured kogused kahjulikku toitu mitte ainult ei tõmba maha, vaid põhjustavad ka ühekordseid tugevaid "puhanguid" üle maksas, mille järel ta naaseb normaalseks tööks mitu päeva.
Millised viljad on maksa jaoks kasulikud?
Loodus pakub inimestele palju erinevaid puuvilju, mis ei ole mitte ainult maitsev, vaid täiuslikult ka janu. Maksa jaoks on kasu ka, kuid soovitud koguses võivad nad olla terved inimesed. Neile, kes põevad keha haigusi, on ette nähtud eriline toitumine, millistes puuviljadest ja mahladest on näidatud mõõdetud kogustes. Sellised tooted hõlmavad järgmist:
- õunad (sisaldab pektiini);
- aprikoosid (need sisaldavad palju karoteeni);
- kuivatatud aprikoosid (fenoolhappeid sisaldavad kuivatatud puuviljad);
- sidrun (kõrge C-vitamiini ja teiste vitamiinide sisaldus);
- virsikud, pirnid (suurtes kogustes on riboflaviin).
See ei ole kogu nimekiri puuvilju, mida on võimalik tarbida, kuid enne, kui sööte mõnda eksootilist toitu, mis on vajalik maksa jaoks, on parem küsida ekspertilt, mida saab süüa ja mida mitte, arvestades olemasolevaid haigusi ja organismi füsioloogilisi omadusi. Sama toode võib olla kasulik ühele inimesele ja teine põhjustab söömishäireid, mis kindlasti mõjutavad teie tervist.
Millised köögiviljad on maksa jaoks kasulikud?
Soodne ja taskukohane köögivili, mis on kasulik maksa saamiseks, saate kasvatada ise aias või osta turul. Kasulikke mõjusid kehale on need, mis on punakas või oranž liha. Nende hulka kuuluvad: kõrvits, tomatid, peet, paprika, porgand. Porgand, tomatid ja paprika söödakse toores (raskete maksahaiguste korral neid kuumtöödeldakse ja hõõrutakse kastani) ja küpsetada või koristada kõrvitsa ja peedi aurutatud. Mis kõrvitsa saad maitsva teravilja, peet - salatid.
Millist putru on maksa jaoks kasulik?
Kui on vestlus selle üle, milliseid mahlasid on maksa jaoks kasulikud, on ka vaikimisi välja toodud puuviljade nimekiri, kust "elu nektari" ekstraheeritakse. Kui räägime porganditest, juhitakse tähelepanu teravilja seisundile, millest nad on valmistatud ja nende kuumtöötlemise viise. Kõige kasulikum puder on see, mis oli tulekahjuks mitu minutit, mitte enam. See on valmistatud teraviljast:
- tatar;
- kaer;
- nisu;
- riis;
- pearl oder;
- mais;
- hirss.
Eelistatavad on terved terad, sest igal viljal on tihe koorega kapsel ja kõik sees olevad kasulikud ained. Näiteks tataripuu valmistamiseks soovitatakse kastmist valada veega ja jätta ööseks. Tatar paistab, ja hommikul tuleb see lihtsalt keema, soojusest eemaldada ja soojeneda jahtuda.
Millised pähklid on maksa jaoks sobivad?
Erinevat tüüpi pähklite jaoks inimesele sobiva maksa leidmise huvides on asjaolu, et nendest toodetest saadakse eritöötlusega õli, mida inimene toidule lisab, nii et seal on pähklid (maapähklid, kašupähklid, pähklid ja seeder), kuid kasulik , nagu ka teiste toodete puhul, on soovitav mõõta seda. Nende hulgas on silmapaistev pähkel. Sellega on koondatud palju kasulikke aineid, sealhulgas aminohapete arginiin, mis on oluline antioksüdant, mis takistab vabade radikaalide akumuleerumist ja soodustab raskmetallide soolade eemaldamist.
Milline õli sobib maksaks?
Taimeõlid on omega-6 küllastumata rasvhapete allikad, sisaldavad E-vitamiini ja teisi kasulikke aineid, mis parandavad keha tööd. On suurepärane, kui maksa jaoks kasutatav toit (näiteks eespool nimetatud köögiviljad) täidetakse taimeõliga. Mõõdukalt parandab see sapi väljavoolu, aitab puhastada mürgist ja toksiine maksa. Oliivi, linaseemne, päevalilleõli kasutamine on soovitatav.
Millised toidused puhastavad maksa?
Eluohtlik on haigusseisund, mida arstid nimetavad termini - võõrutusravi. Elundi lagunemine on ulatuslik ja raske, rakud kaotavad võime taastuda. Patsient seisab surma. Seetõttu on tähtsam mitte lubada see hetk, kui siis proovida tagajärgedest põgeneda. Tooted, mis puhastavad mürgist ja toksiine maksas, vähendavad osaliselt kehakoormust, kiirendavad rakkude ainevahetust. Need on:
- sidrun (kasulik tsemendimahl, lahustunud soojas vees);
- küüslauk (sisaldab toimeaineid, mis parandavad ensüümide tootmist);
- Roheline tee (hästi puhastab toksiinide ja toksiinide hulgast);
- petersell (aitab eemaldada raskmetallide soolad).
Mis toitu suudab maksa paraneda?
Maksa puhul algab koe degeneratsiooni protsess mitmete kaasnevate haiguste, suure hulga antibiootikumide tarbimise, halbade harjumuste leevendamise tõttu. Kui provotseeriv põhjus kõrvaldatakse ja ravi alustatakse õigeaegselt, on orgaanilised funktsioonid täielikult taastatud. Suurepäraseks abiks on maksa tooted, mille loodus ise on rikastatud aktiivsete ravimitega. See - kallis, merevetikad, piimakarja, petersell, kudoonia, võililleseemned.
Tooted taastamiseks
Pikaajalisel raviprotseduuril nõrgestatud, ammendatud elundi kulub mitu kuud taastuda. Olukord on keeruline, kui patsient on pikka aega võtnud tugevaid antibiootikume. Et tagada, et see periood on edukalt ja oodatust kiirem, on tooted, mis taastavad maksa, tuleb lisada igapäevases menüüs. See - mee, merevetikad (pruunvetikas), kudoon, madala rasvasisaldusega liha, kala, hapupiimatooteid (keefir ja jogurt on eelistatumad kodus küpsetamiseks).
Millised toidud on maksa kahjulikud?
Toidu nimekiri, mis kahjustab keha, kaasa arvatud maks - on tohutu. Mõned tooted ei ole iseenesest soovitatavad, teised on pärast teatavat töötlemist (praadimine, marineerimine, marineerimine) ohtlikud. Esimene rühm sisaldab maksa kahjustavaid aineid ja puhtal kujul rasva sealiha, broilerikana, võid ja seapekk (suures koguses). Kantserogeenide sisaldava praetud toidu tervis on tervisele halb; sool, mis lisatakse toidule liias; kõik teravad ja suitsutatud.
Tähelepanu tuleks pöörata jookidele. Haiguse maksa jaoks kasulikud tooted on puhas vesi, gaasivaba mineraalvesi, looduslikud mahlad, taimsed ja taimelihakaitsed. Välja jäetud soda, õlu, veini asendusprodukt (pappkarpides), viin, alkoholikokteilid. Maks on teatud näitaja, mis näitab kehas probleeme ebamugavustunde või valuga. Ja ärge kuulake neid "signaale" - see on loll ja ohtlik.