Roheline tatar on kehale väga kasulik ja kehakaalu langetamisel, kuna see sisaldab arvukalt vitamiine, mikroelemente, aminohappeid ja muid tavapärasel kasutamisel vajalikke aineid.
Dieet rohelisel tükil
Selle toote peamine eelis on see, et see sisaldab kompleksseid süsivesikuid, mis võimaldavad teil pikka aega nälga tunda. Lisaks sisaldab roheline tatar suurt hulka kiudaineid, mis eemaldab kehast toksiine, sooli ja erinevaid lagunemisprodukte. Rohelise tatari kalorite sisaldus on 310 kcal, kuid see ei mõjuta kuidagi teie joonist.
Sellel teraviljal põhinev toitumine on välja töötatud 2 nädala vältel. Selle aja jooksul võite kaotada kuni 7 kg ülekaalu.
On 3 kehakaalu kaotamise meetodit:
- Selles versioonis tuleb rohelist tatti kasutada jahvatatud kujul koos köögiviljamahla lisamisega. Sellel ajal on lubatud vesi jooma. Kui tunned tugevat nälga, võite süüa puu või juua klaasi jogurt .
- See valik põhineb aurutatud pudru arvutamisel: 2 spl. teravili 800 ml keeva veega. Roheline tatar tuleb panna termosesse, valada keeva veega ja jätta 8 tunniks. Selline poog ei erine tavapärasest keedetud teraviljast. Lubatud on ka keefirist koosnev roheline tatar, mida tuleks tarbida vähemalt 1 liitri kohta päevas.
- Viimane meetod põhineb rohelise tatarrakkude kasutamisel. Sellisel juhul on väga oluline, et tibud korralikult idaneksid.
Kuidas tatara idanema?
Esmalt valatakse koor külma veega ja jäetakse 2 tunniks. Siis peate vee äravoolu ja korralikult loputama tatar. Pruunid peavad olema marjaga kaetud ja neid päevas istutada idanema. Kui näete rohelise taruõli, tuleb seda pesta ja hoida külmkapis mitte rohkem kui 5 päeva.