Extender on suurepärane simulaator erinevate lihasgruppide tõmbamiseks ja tugevdamiseks. Selline simulaator on praktiliseks ja mugavaks omandamiseks, sest see on väga funktsionaalne ja väike. Eraldajad aitavad parandada inimkeha vereringet.
Simulaatorite tüübid
Jalade laiendaja on spetsiaalselt ette nähtud rindkere, jalalihaste ja tuharate lihaste väljaarendamiseks. Selle simulaatori jaoks on mitu sorti:
- jalgade ja tuharate laiendaja. Selle kasulikud omadused on võrdselt sobivad ka naistele ja meestele;
- kummjalatõsteseade ronib mitte ainult jalgu, vaid on samuti tohutu mõju pärast rinnanäärme lihaste väljaõpet. Harjutused kummide laiendaja jaoks jalad on kõige sobivam naistele. See simulaator on kõrge kvaliteediga, odavate ja kasumlike funktsioonidega. Tänu temale jääb rind ja jalad teravaks ja elastseks;
- turvavöö simulaator arendab selja, jalgade ja käte lihaseid;
- jalgade laiendaja kaheksa, et säilitada kogu kehas toon;
- liblikaspander. Sellise jalgade laiendajaga klassid on väga lihtsad ja mugavad. Tänu spetsiaalsele mehhanismile võib see simulaator pumpa peaaegu kõiki keha lihaseid.
Jalg simulaatori klassid
Jalad on peaaegu kõige nähtavam osa naisorganismist ja see on neile, et kui mees tutvustatakse tüdrukule, siis ta juhib tähelepanu. Nii tüdrukud kui mehed eelistavad pumbatud ja ilusaid jalgu. Suurel hulgal füüsilisi harjutusi leiate ilusate jala lihaste moodustamiseks, kuid kõige efektiivsem ja efektiivsem neist on füüsilise koormuse võimalused koos laiendajaga. Simulaator on naiste igasuguse jõutreeningu lahutamatu osa, mistõttu koolitus sellise jalglihastega seadmega on väga kasulik.
Tõmbevahend on üsna tõsine spordivahend, mida ei tohiks käsitleda ilma vajaliku tähelepanuta, sest ebakorrapärased ja arukamad treeningud ja kehaline tegevus võib põhjustada ohtlikke vigastusi. Samuti võta arvesse asjaolu, et koolitus peab olema korrektne. Täpselt määratlege harjutuste aeg ja valige ka täiendavad harjutused. Lisaks koormatele treeneri jaoks jalgade lihastele on hüppenöör , jooksmine ja kõndimine väga tõhusad. Kõik harjutused võivad olla ja isegi vaja masseerida. Tänu massaažile pärast rasket ja pikka väljaõpet, paranevad lihased kiiremini ja nahk kohe omandab suurepärase välimuse ja elastsuse. Jalade lihaste puhul on väga oluline järgida harmooniat - mitte liiga palju reageerida erinevatele jõutreeningutele, kuna selline otsus võib põhjustada mõningaid terviseprobleeme. Selle simulaatori abil peate tegelema alles pärast seda, kui tunnete kõiki vastunäidustusi.
Vastunäidustused jalgendajaga harjutustega
Mis puutub vastukaalutamisse väljaõpetajaga, siis tasub kaaluda, et eriti ohtlik on jalgade lihaste liigne koormus. Enne treeningmasina kasutamist konsulteerige kindlasti arstiga ja kõrvaldage ka kõik võimalikud tüsistused.
- veresoonte ja kapillaaride rebenemise kalduvus;
- suhkurtõve mis tahes staadium;
- arteriaalse rõhu probleemid;
- erinevad südamehaigused;
- diagnoositud onkoloogilised haigused;
- dermatoloogilised nakkushaigused;
- avatud haavad jalgadel.