Kaheteistkümnele jooga harjutamisele võib šokeerida kõige arenenumad ja tänapäevased inimesed: klassis võidakse teil paluda ribad alasti, paari võõrastusega ja samal ajal öelda, et ravida teda nagu energia hõrenemist.
Kuid tegelikult jooga paar ei ole sekt, mitte pettumust. See on üsna korralik okupatsioon, koolitus - ainult mitte lihased, vaid sisemine energia. Paaride jooga asanade abil vabanevad inimesed energiaplokkidest, hüperseksuaalsusest ja kompleksidest. Põhimõtteliselt võib paari jooga tava kutsuda selge südametunnistuse psühholoogilise väljaõppega. Ja kui eesmärk ja tulemus on samad, siis saavutusvahendid on veidi erinevad. Paarise jooga harjutustes võib teid takistada liiga tihe, isegi intiimne, kontaktis võõras ja rühmasteraapiaga - teid hävitatakse oma sõnadega ja lugudega oma isiklikest tundetest, sündmustest, probleemidest.
Läänes on jooga algajatele väga populaarne. Seda nimetatakse tihti usalduslikuks joogaks (usalduse jooga), ja meil on veel nimi "laisk jooga". Paaritreeningu ilu (saate suhelda seksuaalse partneri, sõbra, tüdruksõbraga, lapsega või võõrastega - psühholoogiline mõju on erinev) on see, et saate oskada asanasid, mida teile varem ei antud. Lisaks on peamine eelis see, et see on tõesti "usaldus" - kui me tegeleme paaridega, õpime usaldama inimesi.
Pere jooga on sarnane jooga massaaži või tantra joogaga. Sellistel juhtudel ei ole see suunatud mitte füüsilisele arengule, vaid seksuaalenergia tõhustamisele ja ühtlustamisele.
Harjutused
Kui töötate partneriga, peate selle kujutama kui mehelikku kehastuse energiat. Ära pööra tähelepanu tema isikupärale, mida ta sinu jaoks tähendab. See on lihtsalt teie partner ja teete ennast väga palju energiat.
- Selle eesmärk on jõuda õigesse olekusse, lõõgastav. Nad tõusid üles jalad, panid jalgu vaagnapikkusesse, jalgade paralleelselt, põlvedele painutatud, vaagnaga ettepoole, kaela tagasi, kroonipõrandale. Õlad ripuvad, käed vabad. Lihtsalt kallutage ja lõdvestage keha, tõustes kuni varvasse ja liigutage, nagu oleks vibreeriv. Pange täielikult oma meelde, lõdvestage keha. Peatume sujuvalt. Tähelepanu endale, järgige tundeid, tundsin kondi kontakti põrandaga.
- Liiguta kontaktpunkt tippu, hingake sügavalt sisse, avage oma silmad, pöörduge oma partneri poole. Vaadates partnereid silma peate, peate end otsides vaatama, kuid mitte keskenduma partnerile. Nüüd partnerid loovad ühise hingamise rütmi, liikumised muutuvad sünkrooniks, keha on lõdvestunud. Saate üheskoos liikuda. Me võtame väikese sammu üksteise suunas, käed meie kätega, mis on suunatud üksteisele kohtumiseks, puudutamata. Püüdke tunda energia, mis on pärit partneri peopesadest, ja me kiirgeme tema külgpartneris.
- Pöörake üksteisele tagasi, pöörduge oma selga täielikult. Kaks kontaktpunkti - ristluu piirkonda ja lambalääre piirkonda. Nad leidsid teineteisele, keha lõõgastati. Üks natuke sammu üksteisest edasi, tuginedes veelgi tugevalt. Juhtum peab olema vertikaalne. Põlved veidi painutatud. Käed pöördusid oma peopesaga üksteise poole, puudutades partneri energiavoogu ja seda tundmata. Joonista koos oma sõrmedega. Võite hoida oma sõrmeotstega sõrmeotstega. Sulgege silmad nende aistingute juurde, puudutage üksteist. Õlad lõdvestatakse, sa tunned oma partnerit universaalse meeste või naiste energiaga.
- Lõpetame, pöörame meie nägu üksteisele. Tänan partnerit, teda kallistades. Kui me saame orkestri kätte, ärge riputage seda, vaid lihtsalt aitäh. Pool sammu tagasi, namaste - nad kummardas üksteisele.