Asjaolu, et peaaegu igat liiki leib on sellel joonisel kahjulik, tunneb suurt hulka inimesi. Tarbijatele alternatiivina pakuti leiba , kuid kas kaalutletult on võimalik neid süüa, on mõistlik mõista. Muide, paljud toitumisspetsialistid vaidlevad jätkuvalt selle toote eelistele kehale.
Kuidas valida viilu kaalulangusena?
Tänapäeval on kauplustes esitatud lai valik samalaadseid tooteid ning iga variandi puhul on need eelised ja rakendatavus.
Millised leibad on kehakaalu kaalu jaoks paremad:
- tatar - ideaalne võitlus rasvumise vastu ja sobib diabeetikutele;
- kaerahelbed - on kasulikud inimestele, kes sageli kannatavad külma ja neil on ka probleeme neerude ja nahaga;
- nisu - sobib seedetrakti haiguste jaoks;
- riis - soovitatakse unetus ja närvisüsteemi haigused;
- mitmekülgne - sobib kõigile.
Kehakaalu eelised kehakaalu langetamiseks
Leivate valmistamiseks kasutatakse madala kvaliteediklassiga jahu, millel on mitmeid kasulikke omadusi. Need hõlmavad paljusid vitamiine, mikro- ja makroelemente, samuti muid keha jaoks vajalikke aineid.
Suure kalorisisaldusega sisu on tingitud paljude komplekssete süsivesikute sisaldusest, mis ei kahjusta kujutist, vaid hoopis vastupidi, aitab vabaneda ülekaalust . See on tingitud asjaolust, et aeglased süsivesikud võimaldavad teil pikka aega tunduda küllastunud, mis tähendab, et teiste toiduainete tarbimine väheneb oluliselt.
Igapäevane norm on 3-5 tk. ja leiba tuleks süüa hommikusöögiks, kasutades neid leiva asemel võileibu valmistamiseks.