Kiwi puuviljade kasulikud omadused

Kiwi või, nagu seda nimetatakse ka Hiina küüslauk, on meeldiv puu, mis ei kaota endiselt "eksootilise" staatust. Vähesed inimesed kasutavad seda toiduga iga päev - ja see oleks kehale väga kasulik! See väike puuviljas sisaldub suur hulk olulisi aineid, tänu millele saate oluliselt parandada keha. Sellest artiklist saate teada kiivide kasulikke omadusi ja seda, kuidas seda kasutada, kui kaalu on vähendatud.

Kiwi puuvilja eelised

Kiwi on looduslik multivitamiin. Loote lihas peituvad hiiglaslikud vitamiinide A, B, C, D, E ja PP varud, mille tõttu kasutatakse seda tervise ja ilu parandamiseks. See mahlane puuvilja aitab toime tulla mitte ainult janu kuumal päeval, vaid ka paljude haigustega!

Näiteks kiivide tõhus kasutamine järgmistel tingimustel:

• kõhukinnisus, väljaheidete raskus (nii krooniline kui äge);
• rasvumine, ülekaalulisus, tselluliit - kiivid toimivad rasvapõletusvahendina;
• südamehaigused, veresooned, verehüübed;
• C-vitamiini puudumine - kiivid võtavad selle sisu eest juhtivat positsiooni;
• nakkushaigused - kiivi tõstatab immuunsed jõud ja tugevdab keha;
• kõrgenenud kolesterool - kiivid parandab vere koostist;
• nõrkus, krooniline väsimus, stress;
• veresoonte probleemid - kiivid aitavad neid tugevdada;
• vähenenud immuunsus, kalduvus sagedaid külmetushaigusi;
• toksiinide ja toksiinide kogunemine - kiivid saavad organismist kiiresti ja põhjalikult puhastada;
• seedimisega seotud probleemid - kiivid võivad oluliselt parandada olukorda (olge ettevaatlik - kiivid on keelatud gastriidi, neeruhaiguse ja haavandi puhul!).

Eraldi tahaksin märkida kiivide võimet tugevdada närvisüsteemi, muuta inimene võimatuks ja kergemini kannatada stressirohke olukordi.

Kiivide kasulikkus kehakaalu langetamiseks

Kiwi sisaldab olulisi aineid - ensüüme. Tänu neile, see puu muudab raske rasvade hoiuste vastu võitlemiseks, sest see on loomulik rasvapõletus. Selle regulaarne kasutamine suurendab oluliselt dieedi ja spordiga seotud väljaõppe tulemusi ning toob kiiresti kaasa normaalse taseme. Nende omaduste abil parandab kiivi võrdlust greipfruudiga, mida on pikka aega peetud kaalukaotuse juhiks.

Mõelge, kuidas kõige paremini süüa kiive dieedil, mis põhineb õigel toitumisel:

1. Hommikusöök: pool tassi kodujuustu ühe kilu ja valge jogurtiga 1,8%.
2. Teine hommikusöök: tee, sõrme suurusjuust.
3. Lõunasöök: standardne portselõõmu supp, köögiviljad (ilma pasta, herned).
4. Snack: suvikad 2 kiivist ja apelsinist või õunast.
5. Õhtusöök: osa madala rasvasisaldusega kala (nt roosa lõhe, pollok) või kana rinnatükid ja värske või keedetud küpsetatud roog köögiviljade küpsetamiseks.

Sellist võimalust saate toita lõputult, kuni jõuate soovitud kaaluni. Proovige õhtusööki lõpetada hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut ja ärge lisage midagi toidust.

Kui pöördume küsimuses, kas Võimalik on süüa kiivat teisel dieedil, siis kõik on individuaalne ja sõltub konkreetsest dieedist. Tavaliselt on iga ratsioon kujundatud nii, et see ei ületaks teatud kalorilist väärtust, ja te ei saa sellele midagi lisada. Siiski on kiivide toidus asendamine mis tahes puuvilja puhul täiesti võimalik: selle keskmine kalorsusega sisaldus puuviljadele on uskumatult kasulik kaalu langetamiseks.

Kui sa pole kunagi keedetud kiivist silemaid, proovige, kindlasti meeldib see delikaatsus. Selleks pühkige lihtsalt mõned puuviljad ja loputage neid segistiga. Soovi korral võite lisada apelsini, greipfruudi , õuna või muu väga kõrge kalorsusega puuvilja (peaaegu kõik, välja arvatud mango, viinamarjad ja banaanid).