"Mida peaks sööma, et kaalust alla võtta?" Paljude jaoks ei ole küsimus üldse koomiline. Isegi need, kes ei kannata ülemäära kaalu, aeg-ajalt korjata paar kilo, proovige neid kiiresti vabaneda, ilma kehale kahjustamata. Toitumisspetsialistid soovitavad kaalu kaotada, et pöörata tähelepanu taimsele toidule. Köögiviljad ja puuviljad, mis põlevad rasva - esimene vahend võitluses tarbetute ja kahjulike kilogrammidega. Kuid isegi neid tuleb mõõdukalt tarbida. Nagu teate, võite taastuda kurkidest, mis sisaldavad enamasti vett, kui te neid kilogrammi sööte.
Millised puu-ja köögiviljad põlevad rasva hästi?
Tuleb meeles pidada, et mitte iga köögivilja toode aitab kaalust alla võtta. Rasva põletavad köögiviljad ja puuviljad sisaldavad väheseid süsivesikuühendeid, kuid neil on palju vitamiine, aktiivseid elemente ja kiudaineid . Nad aktiveerivad ainevahetusprotsesse ja aitavad tõhusamalt murda keha rasvasisaldust. Sellise toidu seedimisega kulutatakse rohkem energiat, kui see on sellest eraldatud ja kalorid ei satu kehasse.
Millised viljad põlevad rasva?
See on peaaegu kõik puuviljad, mis sisaldavad C-vitamiini, kuid nende hulgas on tunnustatud liidrid greipfruud, ananassid, kiivid. Need sisaldavad spetsiaalseid toimeaineid, mis aitavad kaalust alla võtta: flavonoids naringin, bromelain, pekiin, antioksüdandid jt. Rõivad põletatud viljad sobivad suurepäraselt näljahädade söömisele.
Rasvade põletamise köögiviljad hõlmavad kõigepealt sellerit, kapsaid, kurgi, ingverijuure. Need sisaldavad vähemalt kaloreid ja maksimaalselt kasulikke mikroelemente. Nende korrapärase söömise abil saate optimeerida keha ainevahetusprotsesse, eemaldada liigset vedelikku, puhastada soolestikku toksiinidest, parandada kogu seedesüsteemi kui terviku toimivust.