Kitsepiima eeliseid on teada kaua. Isegi iidsed ravitsejad kasutasid seda paljude haiguste raviks. Mõned inimesed tõrjuvad konkreetset jooki lõhna, kuid selle maitse peaaegu ei erine lehmapiimast. Kitsede piima peamised eelised on selle maksimaalne sarnasus naissoost, nii et seda saaks kasutada ka väikelapsed. See on tingitud kiirelt absorbeerunud valgu olemasolust ja organismist erituvad liigsed ained. Kitsepiim sisaldab palju vitamiine ja mineraale, mis soodustab kogu organismi tööd.
Kasulikud omadused jook
Kitsepiim võib uhkustada suurel hulgal kaltsiumi, mis on vajalik luukoe, juuste ja küünte tugevdamiseks. Mineraal parandab närvisüsteemi ainevahetust ja aktiivsust. Sisaldab juua kaaliumi, mis eemaldab liigse vedeliku ja normaliseerib närvisüsteemi tööd.
Millised vitamiinid on kitsepiimas:
- D-vitamiin on oluline luukude jaoks ja see vähendab osteoporoosi ohtu lastel vanuses ja raviti.
- Vitamiin B12. See mängib olulist rolli ainevahetusprotsessides ja osaleb hematopoeesis.
- A-vitamiin parandab nägemisteravust ja aktiveerib kollageeni tootmise protsessi, mis on vajalik naha jaoks.
Selle koostisse kuuluvad mitte ainult kitsepiimaga rikkad vitamiinid, mineraalid ja kasulikud ained. Jookis olev raud on väike, kuid sellel on suur seeduvus, keha saab vajaliku hommikuse annuse. Täiendav kitsepiima oluline omadus - laktoosi sisaldus piimas on piisavalt madal, mis on eriti oluline allergia all kannatavatele inimestele. On juua ja fluoriid, mis vähendab diabeedi riski.
Kes on soovitatav kitsepiim?
Kahekordistunud kaltsiumi kogus sellises jookis on vajalik rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele. Piima koostis on lüsosüüm - aine, mis võib vähendada vesinikkloriidhappe kogust maos, mis on eriti oluline haavanditega inimestele.
Maksa puhul on kitsepiim eeliseks see, et rasv liigub kiiresti ja kergesti kehasse, ilma et see tekitaks kehale koormust. See on eriti oluline maksaprobleemidega inimestele.
Positiivselt mõjutab soola mikrofloora jook. Arvestades seda, on soovitatav teha see oma igapäevases menüüs düsbakterioosiks.
Kitsepiim salenemise jaoks
Suure hulga kasulike ainete tõttu võib selline jook olla suurepärane lisavõimalus kehakaalu langetamiseks. Kui ühendate õige toitumise, korrapärase treenimise ja kitsepiima, võite saavutada häid tulemusi ja vabaneda ülekaalust.
On olemas dieet, mis põhineb kitsepiimal. Joog aitab keha puhastada, parandada ainevahetust ja seedetrakti. Kitsapiima toitumist peetakse raskeks, sest see tähendab ainult ühe toote kasutamist. See kestab kuni kolm päeva, sest vastasel juhul võib see kaasa aidata
Kehakaalu alandamise reeglid:
- Piim peaks olema kõrge kvaliteediga, parim aur. Kui te seda kuumitate, siis kaob arvukalt aineid ja jookide eelised on minimaalsed.
- Dieedi esimesel päeval pead juua iga 2 tunni järel klaasi piima. Teisel päeval vähendatakse ajavahemikku 1,5 tunnini. Kolmandal päeval tuleb igal tunnil jooma klaasi piima.
- Joogi jooksevad aeglaselt, väikestes lõksudes, siis imendub see keha paremini.
- Toidust väljumiseks peate lisama järk-järgult väikese koguse toidu.