Inimesed on tuntud juba ammustest aegadest. Isegi iidsed araablased hindasid nende suurepäraste puuviljade meeldivat maitset ja kasulikke omadusi. Paljudes kultuurides märgitakse selle taime erilist rolli. Egiptuses peeti viigimarju jumalate püha puu. Ja Kreeka teoreetilistes viigist (muidu on veini marja, viigipuu) kutsutakse tihti päikesekunstiks. Ja see ei ole üllatav, sest viigimarjad sisaldavad tohutul hulgal vitamiine, mineraale ja mineraale. Vaatame välja, kuidas ja kellele viigimarjad on kasulikud ja kas on inimesi, kes peaksid piirduma selle delikatessi tarbimisega.
Jooniste eelised ja häired
Kas peate kohe keskenduma olulise küsimuse lahendamisele või suuremahulise teabe salvestamisele? Selle ülesande kiireks toimimiseks piisab sellest, kui süüa paar viigimarju. See stimuleerib aju aktiivsust ja innustab mitte halvemaid kui šokolaad. Kuid vähem kaloreid ja rohkem kasulik, sest viigimarjad sisaldavad suures koguses rasvhappeid ja fruktoosi, nii vajalik meie aju jaoks.
Suurepärased viigimarjad aitavad inimestel, kes ellu jäävad või tõsise haiguse taastumisele. Vana-Egiptuses kutsuti neid puuvilju mõistliku põhjusena tervise andmiseks. Viigimarjadest koosnev ainulaadne vitamiinide ja mineraalide komplekt õigustab seda nime täielikult. Nende viljade regulaarne kasutamine toidus stimuleerib immuunsüsteemi, soodustab vere kujunemist ja üldist sanitaarravi.
Kuid vaatamata kõigile viigimarjade kasulikele omadustele on vastunäidustusi, millest me räägime veidi hiljem.
Kehakaalu kaadrid
Paljud kehakaalu langetamise dieeti sisaldavad viigimarjad. Esiteks soodustavad nende puuviljade toitainete magus maitse ja arvukus kiiret küllastumist. Teiseks, keha toitumine - stress . Sel ajal on eriti tähtis saada tasakaalustatud komplekt vitamiine, mineraale ja mikroelemente. Kõik see suures koguses on viigimarjad. Ja viigimarjad on rohkesti kiudaineid, mis on vajalikud keha puhastamiseks ja soolestiku nõuetekohaseks toimimiseks.
Naiste keha viigimarjade eelised
Viigimahl aitab kiirendada ainevahetust, leevendab puhitus ja parandab nahaärritust. Suure kaltsiumi sisaldus, mis organismil kergesti imendub, muudab need puuviljad eriti kasulikuks vanematele naistele, kellel on luude suurenenud rutma.
Samuti on viigimarjad rinnavähi ennetava toimega. Teadlaste sõnul väheneb viigimarjade igapäevane tarbimine haiguse riski 40% võrra.
Rasedate naiste viigimarjad on väga kasulikud. See kiirendab toksiinide eemaldamist kehast, omab kerget lahtistavat ja diureetilist toimet. Kreeklased uskusid, et kui naine sööb raseduse ja söötmise ajal palju viigimarju, on laps imeliselt ilus. See on arusaadav: tervis ja ilu on igavesed kaaslased.
Nagu näete, on viigimarjade kasulikke omadusi naistele raske üle hinnata.
Keda viigimarjad on vastunäidustatud?
Kuid mitte alati viigimarjad on nii kasulikud. Diabeedihaigete ja nendega, kellel on neeru ja seedetrakti haigused, ei tohiks tarbida jooteid.
Viiruste vastunäidustused puuduvad väikelastele: kiu rohkus võib põhjustada seedehäireid ja valu.
Koostisosad
Viltusi võib pidada kasulike ainete looduslikuks ladustamiseks. Viigimarjade koostises on palju kergesti seeditavat kaaliumi, kaltsiumi ja rauda . Rasvhapped ja orgaanilised happed, B-vitamiinid ja fruktoos - see pole täielik loetelu sellest, mis annab meie keha igale keha viigimarjale. Sööge tervisele!