Kofeiini üleannustamine tekib siis, kui te tarbite seda ainet, ületades soovitatud määra, mis keskmiselt on vahemikus 200 kuni 300 mg päevas. Loomulikult peate igal juhul kohandama kaalu, vanust ja tervist. Sellepärast ei ole iga päeva puhul vastuvõetava annuse kohvi arvutamiseks kerge välja arvutada.
Kohvi üleannustamise sümptomid
On mitu murettekitavat "kellakujutust", mis näitavad, et sul pole õige. Tavaliselt ei pööra inimesed neile tähelepanu, ei leia midagi tõsist. Kuid kui kõik need tunnused on kompleksis, siis on mõttekas uuesti läbi mõelda eluviis ja suhtumine oma toitumisse.
Nii tekitab kohvi üleannustamine inimene:
- pearinglus;
- kõhulahtisus;
- suurenenud janu;
- unetus;
- peavalu;
- palaviku tunnused: värisev, sooja suutmatus, nõrkus;
- ärrituvus ja ärrituvus.
Kohvi üleannustamine on teine etapp, kui tagajärjed halvendavad:
- hingamisraskused - tundub, et inimene ei saa täielikult rinnat hingata;
- oksendamine;
- südame rütmihäired;
- krambid ja kontrollimatud lihaste kontraktsioonid.
Mida teha, kui kohvi üleannustamine?
Pakume mitmeid võimalusi
- Võtke aktiivsüsi .
- Võtke lahtistav. Tõsisematel juhtudel - teha mao lava.
- Kui pole võimalust arstiga konsulteerida - joomine 10 kruusi sooja veega ja esilekutsuda oksendamine.
- Lisaks peate igal juhul tagama juurdepääsu värske õhu kätte, asetage oma silmad kinni ja pikas perspektiivis jätke kofeiin toitumisest vähemalt ühe nädala vältel. Arstid soovitavad praegusel ajal tugevalt piirata isegi tee tarbimist, sest teelis, eriti rohelises, on ka piisavalt kofeiini.