Tänapäeva elu rütmi tingimustes, kui koormused lähevad maha ja ainult üksusi saab korralikult süüa, vajab inimkeha abistamist ja häid kompleksseid vitamiine sellega toime. Nad annavad isikule kõik vajalikud elemendid õigetes kogustes. Kuid mõtlematult neelata vitamiine on see võimatu, sest igal kompleksil on oma omadused ja enne vastuvõtu algust on vaja välja selgitada, millised komplekssed vitamiinid on teie jaoks kõige paremad.
Naiste vitamiinid
Näiteks alla 40-aastastele naistele peaksid komplekssed vitamiinid sisaldama piisavas koguses E-vitamiini, foolhapet ja B-vitamiine ning 45-aastaseid naisi tuleks jälgida, et saada piisavalt D-vitamiini, K-vitamiini ja F-vitamiini. Nüüd on paljud tootjad pakkudes naistele ja meestele erinevaid vitamiinikomplekse, arvestades mõlema sugupoole organismide vajadusi. Parimate komplekssete vitamiinide valimiseks tuleb kõigepealt võtta testid ja konsulteerida arstiga, kuna iga inimese vajadused on individuaalsed, keegi vajab südame töö tugevdamiseks keerukat ja keegi vajab taastavat abi.
Parimad naiste vitamiinide kompleksid:
- Vitrum Beauty;
- Opti-Naised Optimum Nutritionist;
- Lady's valem - juustele, nahale ja naeladele;
- Vitabiootika "Wellwoman".
Vitamiinid sportlastele
Sportlased vajavad sportlaste jaoks spetsiaalseid keerulisi vitamiine, mis aitavad kaasa lihasrakkude normaalsele kasvule ja säilimisele. Sportlaste parimad keerukad vitamiinid sisaldavad oma koostises C-vitamiini, vitamiini B6, B12, B2 ja B3, D-vitamiini, A ja E vitamiine. Nende ainete puudus võib põhjustada mitte ainult lihasmassi langust, vaid ka luude ja kõigi keha süsteemide katkemine.
Vitamiinide kompleksid sportlastele:
- Loomapakk;
- Opti-Men Optimum Nutrition;
- Oranž triad;
- Oluline elu;
- Universaalne toiteväärtus kaltsium-tsink-magneesium.
Immuunsuseta vitamiinid
Teine vitamiinide tüüp - komplekssed immuunsust põhjustavad vitamiinid , mida peaksid tarbima kõik inimesed, eriti need, kes elavad suurtes linnades ja mis ei ole kõige tervislikum eluviis. Püsiv ülekoormus tööl, alatoitumine ja stress vähendavad immuunsust, mis omakorda viib inimesele, kes on viiruste ja haiguste suhtes haavatav.
Immuunsuse vitamiinide kompleksid:
- Layfpak Senor - tugevdada immuunsust;
- Orthomol Immune;
- Suunab;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Täiendab multivitamiini.
Keha kaitsekonstruktsioonide tugevdamiseks tasub immuunsust vitamiine juua. Sageli kasutavad nad kursusi mitu korda aastas, kuigi on inimesi, kes peavad kogu aeg selliseid vitamiine võtma. Selleks, et teada saada, milline ravi on teie jaoks õige ja millised komplekssed vitamiinid teile kõige paremad, konsulteerige arstiga.