Ryazhenka on lemmik piimajook, mis erinevalt keefirist ei sisalda hapu maitset. Lisaks pikkade kibestumise tõttu on kääritatud burger täielikult vabastatud võõrkehadest, mistõttu on seda vääriti peetud kõige puhtama piimatootena.
Kui palju kaloreid on kääritatud naistel?
Ryazhenka on rohkem kaloreid kui keefir. 100 grammi toote kohta on 54 ühikut, kui 1% keefirina - umbes 40. Ja veel, see toode on endiselt toitumisalane ja võite kääritatud naisel kaalu langetada mitmel erineval viisil.
Dieet kääritatud naisel
Küsimusele, kas võite kääritatud naise kehakaalu langetada, ei tohi olla skeptilised: kuna see jook omab väga kasulikku mõju seedetraktile ja lisaks sellele annab see kiiret küllastumist, saate oluliselt vähendada oma toitumise kalorikogust ja saada keha kasutab juba ladustatud rasvu.
Niisiis, kaalutleme, milline riaženka toitumine võimaldab korraldada:
- Mahalaadimispäevad kääritatud naisel. Esimene tühjenduspäevade reegel on korrektsus! Valige ise kaks päeva nädalas, näiteks teisipäeval ja reedel, ja kasutage neid pidevalt vähemalt neljaks kuuks mahutitena. Lõõgastaval päeval võite juua võrdsetes osades 1 liitri riaženka. Lisaks on lubatud ainult vesi. Kääritatud õlletehasele võite lisada kliid või linajahu - need kiudained puhastavad ka soolte.
- Ryazhenka kaalulangus korralik toitumine. Püsivalt kaalustage riaženka kasutamisel, proovige pidevalt süüa selle mustri järgi:
- hommikusöök : putru ja puuvilja- / köögiviljasalat;
- teine hommikusöök: klaas fermenteeritud küpsetatud piima;
- õhtusöök : supp serveerimine ja väike leiba viil;
- Pärastlõuna suupiste : ryazhenka;
- õhtusöök : väike tükk liha / linnuliha / kala + köögiviljad;
- enne magamaminekut : kui näljane - pool klaasi riahenka.
- Kui te ei soovi liiga palju oma igapäevast rutiini muuta, siis söö sama moodi nagu tavaliselt, aga vahetage õhtusöök ridahenka klaasi. Pärast seda ei saa te juua ainult suhkrut sisaldavat teed.
Olenemata sellest, milline kehakaalu langetamise viis valitakse kääritatud naiseks, annab see teie kehule suurt kasu lisaks sellele, et kääritatud naine aitab kaotada kehakaalu, mõjutab see ka kogu seedetrakti tervist ja neerusid ning normaliseerib vererõhku. Ryazhenka tuntakse ka suurepärase vahendina õline naha ja õline juuksed - sel juhul saab seda kasutada maskidena.