Valmistamise tulemus on hiina pirn koos eksootilise nimega "nashi", mille tõttu suhteliselt raske ja hapukas puuvilja on omandanud suurepärase maitse ja mahlakusega. Nüüd kasvatatakse seda mitte ainult Hiinas, vaid ka paljudes Aasia riikides, kus seda hinnatakse selle meeldiva maitse, õrna liha ja rikka biokeemilise koostise tõttu.
Pirnide koostisained ja kalorsus
Nashi on väike ümmargune puuvili, mis on samal ajal sarnane õuna- ja pirniga. Selle maitse järgi on magusus ühendatud meeldiva ja pikantsu happesusega. Hiina pirni väga väikese kalorsusega sisaldus ja toitainete sisaldus selles puuviljas muudavad selle puuvilja väärtusliku toitainelise komponendi kui dieedi jälgimisel.
Üks keskmine puuvilja kaalub umbes 200 g. Kui me leiame, et 100 grammi pessi sisaldab ainult 42 kcal, siis 1 pirni kütteväärtus on 84 kcal. Sellise väikese energiasisaldusega Hiina pirnidel on rikkalik koostis mineraalidest ja vitamiinidest.
- Kaalium - umbes 250 mg, mis katab rohkem selle mineraali igapäevase vajaduse. Kaalium reguleerib vee-soolasisaldust, võtab aktiivselt osa närvisüsteemi töös, stimuleerib soolestiku tööd, on vajalik uriinsüsteemile ja toetab normaalset vererõhku.
- Fosfori (22 mg), magneesiumi (16 mg), kaltsiumi (8 mg) sisaldus võimaldab teil rikastada keha ja tasakaalustada siseorganite ja -süsteemide tööd dieedi või aktiivse füüsilise koormuse ajal.
- Vitamiinid B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E ja koliin muudavad Nashi väärtusliku toidutoodangu, mida saab ja tuleks kasutada, et täiendada kehal vajalikke toiteelemente.
Hiina pirni regulaarne kasutamine aitab soolestikke puhastada, seedetrakti tasakaalustamiseks, ainevahetuse parandamiseks, kaaliumisisalduse, fosfori ja foolhappe varude täiendamiseks (B9). Pirn (1 tükk päevas) ei mõjuta päevase kalorsuse sisaldust, kuid palun teid selle õrna maitsega ja rikastage dieeti.