Kuulus näitleja Maria Kozhevnikova sai raseduse ajal üle 20 kilogrammi kehakaalu. Mõne aja pärast õnnestus tal taastada kuju. Selle tulemusena oli paljud näitleja austaja austaja õigustatud küsimus: kuidas Maria Kozhevnikova kaotas pärast sündi.
Kui õhuke Kozhevnikova pärast sünnitust?
Näitleja mõistis, et ülemäärane kaalu oli hormonaalsete muutuste tagajärg, mis toimusid tema kehas raseduse ajal. Selle vabanemiseks võttis Barry Searsi toitumine aluseks. See dieedil töötati välja erinevate tähtpäevade dieedid, kuid Maria Kozhevnikova otsustas järgida universaalset dieeti, mille ta läks oma toitumispõhimõttest elustiili juurde. Selle toiduse tagajärg oli mitte ainult see, et Maria Kozhevnikova kaotas pärast teise sünnitust ka kehakaalu, vaid ka, et ta taas taastas ilusa näo, mida tal oli enne rasedust.
Toitumine, mis selgitab, kuidas Maria Kozhevnikova kaotas kaalu, põhineb sellistel põhimõtetel:
- on vaja viis söögikorda, millest kolm on põhilised ja kaks täiendavat;
- toit peaks koosnema ühest toidust;
- osa peaks olema väike, kuid täis tuleb seda aeglaselt süüa;
- Dieet peaks domineerima taimtoidud;
- kasutatud toidul peaks olema madal glükeemiline indeks ;
- toit peaks sisaldama kõiki olulisi toitaineid, mis aitavad vältida pidevat näljahäda;
- peaks tooma aktiivse elustiili, nii et kehale tarnitud kalorid ei muutuks rasvadeks;
- On vaja juua palju puhast vett, mis aitab keha lagundada ja eemaldada rasva.
Nii, nagu Kozhevnikova kaotas, ei ole erilisi saladusi. Iga naine võib kaalust alla võtta, kui ta kasutab ülaltoodud nõuandeid.