Seda rohelist köögivilju tunnevad paljud meist selle maitse järgi ja seepärast lisatakse see sageli kõige isuäratavamale salatile. Kosmeetikatarbeks on tuntud maskide ja niisutavate kreemide valmistamisel. Kaalukadu jaoks mõeldud värsket kurki kasutavad sageli need, kes soovivad leida ilusat siledat kujutist.
Kurgu dieet - plusse ja miinuseid
Sageli võite kuulda asjaolu, et kurk on toidus - parimad abilised neile, kes tahavad närbuma. Kuid kurgi dieedil on oma eelised ja puudused. Eeliste hulka kuuluvad:
- levimus;
- kättesaadavus;
- kokkusobivus teiste dieetitega;
- seedetrakti normaliseerimine;
- kiireid tulemusi.
Kehakaalu kaotamise meetodi puudused:
- Isu äratamine;
- urotiiaaskasutuse lubamatu kasutamine;
- tugev diureetilist toimet.
Cucumber dieet kaalulangus
Paljud, kes soovivad vabaneda liigsest kehakaalust, rakendavad kurki dieeti. Selle meetodi populaarsust seletatakse köögiviljade väikese kalorsusega, köögiviljade olulise veesisaldusega ja koostisosade allergiliste reaktsioonide väikese osakaaluga. Siiski on võimalus, et kõrvaltoimed võivad tekkida, kuna sellist dieeti ei soovitata veeta rohkem kui kümme päeva.
Kuradi toitumine Xenia Borodinast
Televisiooni tähtedel on hea meel jagada oma kaalukaotus saladusi. On saanud Xenia Borodina populaarsuse ja kurgi dieedi. Selle kestus on kolm kuni viis päeva. Peamine koostisosa siin on kurk. Sellise toitumise ajaks ei ole soovitav soolat tarbida. Pakutavates salatites saate lisada sidrunimahla, vürtse. Värsked rohelised sellised roogad teevad eriti maitsvat ja kasulikuks. Kanepi toitumine on see menüü:
- Hommikusöök : jogurti riietatud kurgid ja rohelised salat, terve leiba viil.
- Lõunasöök : oliiviõli, mis on kaetud Hiina kapsa kurgi salataga, soolamata keedetud kanarind.
- Pärastlõunane suupiste : kurkide salat ja hapukoorega keedetud munad (rasvasisaldus 15%), musta leiba viil.
- Õhtusöök : kurk, tomatid ja paprika salat.
Kanepi toitumine Anita Tsoi
Vähem populaarne on ka kuulus vene laulja Anita Tsoy kaalulangus. Naiste näitaja on alati täiuslikus seisukorras, ja vähimatki puudujääke ta kohe hakkab võitlema. Tema süsteemides kasutab laulja neid reegleid:
- Sheltoni ühekordse toidu kasutamise meetod, kus ühe söögikorraga ei tohiks kombineerida süsivesikuid ja valguprodukte.
- Regulaarne treening.
- Pärast 20.00 toitu on keelatud.
- Nädalal üks kord nädalas.
- Jälgige joomise režiimi.
Laulja pakub paljudele köögiviljatele armastatud paljude võimaluste kaalu kaotamiseks:
- Köögiviljade turustamise menüüs 1-2 kilogrammi rohelisi köögivilju päevas.
- Einete vahel peaksite jooma vett ja kindlasti jooma klaasi jogurt ööseks .
Kui see valik pole sobiv, võite kasutada veel üht järgmistest:
- See võtab 1,5 kilo kurku ja kaks keedetud muna. Kurk tuleb jagada viieks või kuude portsjoniks.
- Lõunasöögi ja õhtusöögiks peate sööma üks muna ja ülejäänud aeg - kurgid.
Keefir ja kurgi dieet
Palju positiivseid kommentaare kogus kurkide ja keefiride dieeti.
- Soovitatav on süüa päevas mitte rohkem kui kilo kurki ja jooma ühe liitri keefi, mille rasvasisaldus on 1%.
- Selleks kehakaalu alustamise meetodiks on juua 1,5-2 liitrit vett.
- Toidus saate lisada ühte hunnikku värsketest rohelist.
- Soovi korral tehke nõusse sarnane okroshka kurgid, tükeldatud maitsetaimed ja lahjendage veega keefir.
Kurgu dieet - 10 kg kuus
Paljud on tõestanud, et kurk kehakaalu kaotamisel on kurk väga efektiivne ja aitab ühe kuu jooksul vabaneda kümnest kilost. Siiski on oluline öelda, et see ümberkujundamise meetod ei sobi kõigile. Toitumisharjumustest tuleb need, kellel on haigus, hävitada:
- süda;
- laevad;
- neerud;
- seedetrakt.
Kurk selles dieedis peaks olema tingimata värske ja ideaalis - hooajaline. Madala kalorsusega tarbimise tõttu aitab see meetod vabaneda 1,5 kilogrammist päevas. Toitumise põhiprintsiipide hulka kuuluvad:
- süüa kuni viis kuni kuus korda päevas;
- loobuma soolast ja soolast toidust;
- suhkru piiratud tarbimine - mitte rohkem kui teelusikatäit päevas.
Kurgu toitumine 3 päeva
See on raske võimalus, nii et te ei tohiks kuritarvitada sellist kaalukaotuse meetodit. Küpsetatud kirsside dieet on väga efektiivne, kuid seda ei kasutata kauem kui kolm päeva. Selline kurgi mono-toitumine aitab vabaneda 2-3 kilogrammist. See hõlmab spetsiaalselt ettevalmistatud nõude kasutamist, mis jaguneb neljaks sama suurusega portsjoniks ja kogu päeva söömiseks.
Kanepisalat mono-dieediks
Koostis:
- värsked kurgid - 2 kg;
- hunnik rohelus;
- oliiviõli - 1 spl. l
Ettevalmistus
- Koorid kurgi ja rohelised.
- Segage koostisosi.
- Täitke kõik õliga.