Soovitud harmoonia juurde naasmine on võimalik tänu tahte tugevusele, suurele motivatsioonile ja õigesti valitud dieedile, aidates saavutada soovitud tulemust. Niisiis, ükskõik kui raske see võib tunduda, on võimalik kiiresti kaotada 5 kg. Maailmas on palju elavat näiteid, kui inimestel õnnestus kaaluda 5, 10, 20 kg!
Kui lihtne 5 päeva jooksul 5 kg kaotada?
- Kõige populaarsem kirsside dieeti peetakse keefiriks. Selle abil saate mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka puhastada oma toksiine ja toksiine. Nii peab päevas jooma 1,5 liitrit jogurt , mille vastuvõtmist jagame 5-6 korda. Kui selles jookis pole piisavalt magusat, võib seda täiendada magusate õuntega, kuid mitte suhkruga. Oluline on meeles pidada, et me ostame madala kalorsusega keefiini (1% rasvasisaldus). Kefir dieet täiendada madala kalorsusega toiduga ja harjutada.
- Kui me räägime mono-dieedist, siis peetakse õunat üheks kõige tõhusamaks. Valime magustamata, kuid väga mahlakad puuviljad. Ühel päeval sööme mitte rohkem kui 1,5 kg. Ühe päeva jooksul peaks söögikordade arv olema umbes kolm või neli. On oluline märkida, et viimane vastuvõtt on kell 20.00. Soovitavalt tuleks õunad küpsetada või purustada. Selleks, et mitte halvendada, lisame toitu madala rasvasisaldusega kodujuustu, muna, kanaliha või keedetud kala väikese viiluga.
Kuidas 5 päeva jooksul 5 kg kaotada?
- Kodumajapidamise austajad meeldivad juustu toidule . Ühel päeval sööme umbes kilogrammi selle toote, iga kolme tunni järel 200 grammi ja viis korda päevas. Kui soov on, lisatakse kohupiima toitumine keefiriga.
- Liigse massi leevendamine aitab kasutada. Igal hommikul peaksite alustama laadimist, mille kestus on vähemalt 30 minutit. Õhtul täidame köiega hüpped ja pöörleme vöö ümber vööri. Saunast ja vannist, mis aitab eemaldada toksiine kehast, pole kohatu.