Vastupidiselt teabele, mida internetis tegutsevad hoolimatute kauplejate poolt aktiivselt levitavad, ei ole roheline kohv pole vahend, mis aitab iseenesest ilma toidust ja sportimiseta. See on pigem kompleksi edukas täiendus, mis võimaldab teil eesmärki palju kiiremini saavutada. Olgem üksikasjalikumalt kaaluda rohelise kohvi kaalustamist.
Kas roheline kohv aitab kaalust alla võtta?
Pärast arvukate arvustuste lugemist Internetis on üks õiglane küsimus: miks mõned kaaluvad rohelist kohvi, teised aga mitte? Juhtum võib olla kohvi, inimese dieedi ja kehalise aktiivsuse annus. Kui te sööte õigesti, aeg-ajalt annate oma keha kehalise aktiivsuse ja juua rohelist kohvi - siis kaotate kehakaalu. Aga kui te kasutate rohelist kohvi lisaks kookidele, kommetele ja baranochkamile, siis te märkate seda mõju vaevalt. See jook võib suurendada teiste kehakaalu vähendavate meetmete tulemust, kuid ilma nendeta see ei tooda mõju.
Kuidas kaalust alla võtta roheline kohv?
Kõige lihtsam viis kaaluliseks rohelise kohviga on juua jooki paralleelselt toiduga, mis põhineb tervisliku toitumise reeglitel. Mõelge võimalusele, mille puhul piiratakse kolme liiki tooteid: magus, jahune ja rasvavaba. Toit jagatakse, see tähendab, et väikestes portsjonides on vaja süüa 5-6 korda päevas.
Antud juhul ligikaudne suhe on järgmine:
- Hommikusöök: 5 tbs. lusikad salat merikarbist ja 1 muna pool tassi rohelist kohvi.
- Teine hommikusöök: keskmine õun, pool tassi rohelist kohvi.
- Lõunasöök: standardse portsjoni mis tahes supp (va rasvasisaldus: soolaväli jne), tükk köögivilja leiba, pool tassi rohelist kohvi.
- Pärastlõunane suupiste: pool tassi madala rasvasisaldusega kodujuustu, pool tassi rohelist kohvi.
- Õhtusöök: osa värsketest või hautatud köögiviljadest, liha / linnuliha / kala 100 gr
(standardkaardi suuruse suurus), pool tassi rohelist kohvi. - Üks tund enne magamist: klaas kooritud jogurt, varenets, riahenka või jogurt.
Sellise dieediga saate kehakaalu väga tõhusalt ja kiiresti. Murdva toidu sool on see, et see võimaldab maksimeerida ainevahetust. Iga kord, kui sööte, on ainevahetus kaasatud aktiivsesse töösse, kuid ületamise tulemusena aeglustub ainevahetus, sest maksimaalses režiimis ei suuda see lihtsalt suures koguses toitu töödelda. Dieedi muutmiseks saate muuta kapsa väljanäitu hommikusöögi ajal, muuta õhtusöögi köögiviljade ja valgu koostisosa ning supi tüüpi lõunasöögi ajal. Peale selle saate õuna asemel alati süüa teisi puuvilju.